Bolehkah Ibu Hamil Berpuasa? Ternyata 3 Hal Ini yang Menentukan

Nakita.id – Pertanyaan tentang bolehkah ibu hamil berpuasa, masih belum memiliki jawaban pasti.

Pasalnya bolehkah ibu hamil berpuasa terutama saat Ramadhan masih menjadi perdebatan di kalangan ahli dan pemuka agama.

Sampai saat ini, keputusan bolehkah ibu hamil berpuasa dapat dikembalikan lagi pada Moms yang akan menjalani puasa itu sendiri.

Setidaknya ada 3 hal utama yang menentukan bolehkah ibu hamil berpuasa di bulan Ramadhan.

Baca Juga : Hamil Puasa Ramadhan Sebabkan Si Kecil Lahir Tidak Sehat, Benarkah?

1. Kesehatan secara umum

Salah satu faktor yang menjadi acuan bolehkan ibu hamil berpuasa adalah kesehatan sang ibu sendiri.

Kesehatan ini dilihat dari berat badan Moms serta gaya hidup sehari-hari saat sedang tidak puasa.

Moms yang memiliki berat badan dan gaya hidup sehat secara umum cenderung bisa menjalankan puasa dengan lebih baik.

Hal ini penting, sebab Si Kecil membutuhkan nutrisi dari Moms.

Bila selama ini tubuh Moms memiliki cadangan energi dan nutrisi yang cukup, puasa akan memberikan dampak buruk yang lebih sedikit, atau bahkan tidak beradampak sama sekali pada kehamilan.

Baca Juga : Resep Buka Puasa Sederhana : Rolly Pizza

2. Usia kehamilan

Menurut penelitian, sekitar 3/4 wanita Muslim hamil di seluruh dunia memilih untuk berpuasa Ramadhan.

Tetapi tentu setiap orang memiliki cara mereka sendiri untuk menjalankannya.

Sebagian besar pemimpin Islam mengatakan bahwa Moms boleh berpuasa jika cukup sehat untuk melakukannya.

Tetapi mereka juga mengatakan jika Moms tidak merasa sehat, maka Moms tidak boleh berpuasa.

Baca Juga : Hamil Puasa Ramadhan: Sederet Persiapan Yang Harus Dilakukan

Usia kehamilan dapat berpengaruh untuk menentukan hal ini.

Bila kehamilan baru memasuki usia awal dan seringkali Moms mengalami morning sickness yang parah, maka disarankan untuk tidak berpuasa.

Moms tidak boleh mengabaikan hal ini sebab bila dipaksakan puasa justru dapat membahayakan Moms dan Si Kecil dalam kandungan.

Ada baiknya Moms secara rutin memeriksakan kehamilan ketika bulan puasa sehingga memudahkan Moms untuk mengetahui apakah usia kandungan Moms saat ini memungkinkan untuk berpuasa atau tidak.

Baca Juga : Resep Buka Puasa : Sajian Kurma dan Salad

3. Lamanya waktu berpuasa

Musim panas cenderung membuat puasa lebih menantang untuk dilakukan.

Sebab di musim panas, hari menjadi lebih panjang dan suhu meningkat lebih tinggi dari biasanya.

Perhatikan hal ini dan cukupi kebutuhan air di malam hari sebagai cadangan agar Moms tidak dehidrasi berlebihan ketika puasa.

Moms juga perlu sesuaikan jenis makanan saat buka dan sahur agar energi yang Moms miliki dapat mencukupi kebutuhan selama berpuasa.

Baca Juga : Ibu Hamil Puasa, Perhatikan Hal Ini Agar Tetap Sehat

Bila Moms masih tidak yakin bolehkah ibu hamil berpuasa, minta bidan atau dokter melakukan pemeriksaan kesehatan umum sebelum Moms mulai berpuasa.

Minta juga rekomendasi dan saran medis untuk membantu Moms menentukan gaya berpuasa yang cocok untuk Moms dan Si Kecil.

Sebelum benar-benar berpuasa selama 1 bulan penuh, pertimbangkan untuk melakukan uji coba selama 1-2 hari dan lihat bagaimana perasaan Moms, apakah mampu atau tidak melanjutkan puasa Ramadhan.

 Baca Juga : Bolehkah ibu hamil berpuasa? Ini Faktanya Menurut Penelitian

PROMOTED CONTENT