Sering Dipakai Sebagai Penyedap Dalam Masakan, Daun Ini Ternyata Bisa Sembuhkan Flu

Nakita.id - Daun mint sering Moms dengar untuk menyedapkan rasa masakan.

Di sisi lain daun mint memberikan manfaat kesehatan untuk Moms dan keluarga.

Salah satu manfaat daun mint adalah melancarkan pencernaan, kemudian apa saja ya manfaat lainnya?

Baca Juga : Lingkaran Hitam di Bawah Mata Bisa Hilang dengan Racikan Daun Mint, Ini Caranya

Melansir dari Dr. Axe, daun mint biasanya dikonsumsi hanya dalam ukuran kecil. 

Maka Moms dapat mengonsumsinya sebagai tambahan dalam makanan atau diet.

Daun mint dapat dikonsumsi sembari makan dan diet, ini membantu Moms memberikan nutrisi bagi tubuh.

Baca Juga : Berita Kesehatan: Manfaat Daun Mint Justru Berbahaya Untuk Orang Dengan Kondisi Ini, Hati-Hati!

Meskipun setiap daun mint memiliki nutrisi yang berbeda, secara umum daun mint mengandung vitamin A.

Selain mengandung vitamin A, daun mint juga mengandung nutrisi lain seperti zat besi dan mangan.

Dalam dua sendok makan daun mint atau sekitar 11 gram mengandung kalori, karbohidrat, protein, lemak, serat makanan, vitamin A, zat besi, mangan, folat, kalsium, magnesium, dan vitamin C.

Di luar itu daun mint juga mengandung vitamin B, fosfor, kalium, seng, dan tembaga.

Berikut manfaat daun mint untuk kesehatan Moms dan keluarga.

1. Melancarkan pencernaan

Tahukah Moms daun mint sering digunakan untuk gangguan pada perut.

Hal ini karena daun mint memiliki kandungan yang membuat perut menjadi nyaman.

Kandungan ini disebut menthol, yang membantu mengendurkan otot-otot di saluran pencernaan.

Baca Juga : Gejala Penyakit Celiac Alias Gangguan Pencernaan Akibat Gluten Pada Anak

Sebuah penelitian mengatakan, daun mint juga sangat bermanfaat bagi Moms yang mengalami irritable bowel syndrome (IBS).

Bagi Moms yang belum pernah mengalami IBS, gejala yang mungkin dirasakan adalah sakit perut, sembelit, diare, mual, kembung, dan keram.

2. Menyembuhkan pilek

Kandungan menthol yang ada di daun mint bermanfaat sembuhkan pilek.

Hal ini karena kandungan menthol yang ada pada daun mint dapat melancarkan saluran pernapasan.

3. Menyehatkan mulut

Mengunyah daun mint dapat membantu Moms menyegarkan mulut.

Kandungan antimikroba yang ada di daun mint berperan membunuh bakteri di rongga mulut.

Selain bisa dikunyah secara langsung, daun mint dapat Moms tambahkan ke dalam teh.

4. Meningkatkan fungsi otak

Beberapa penelitian mengatakan bahwa menghirup daun mint dapat meningkatkan kekuatan otak dan meningkatkan fungsi kognitif.

Hal ini dibuktikan dari penelitian International Journal of Neuroscience, yang mengatakan aroma daun mint dapat meningkatkan memori di otak dan kesadaran.

Baca Juga : Tetap Bugar Menginjak Usia 45 Tahun, Ini Rahasia Nadya Hutagalung

Di sisi lain, sebuah penelitian dari North American Journal of Psychology juga menunjukkan bahwa daun mint efektif digunakan untuk mengurangi rasa lelah dan cemas.

5. Meredakan nyeri saat menyusui

Daun mint merupakan pereda alami bagi Moms yang mengalami nyeri karena menyusui.

Sebuah penelitian dari Alzahra Teaching Hospital di Iran menunjukkan bahwa penggunaan daun mint berbentuk gel lebih efektif mengatasi rasa nyeri dibanding lanolin.

Sementara itu, International Breastfeeding Journal menemukan bahwa penggunaan air daun mint juga dapat mengatasi pecah-pecah di puting dan meredakan nyeri.

Jadi Moms, apakah akan menyetok daun mint di rumah?

PROMOTED CONTENT