Hamil 3 Bulan Puasa: Panduan Sahur dan Buka Puasa yang Tepat

Nakita.id - Hamil 3 bulan puasa sejatinya tidak disarankan, Moms.

Namun tidak sedikit pula ibu hamil 3 bulan puasa, sebab mereka merasa cukup kuat dan sehat.

Kondisi kehamilan yang seperti ini membuat sah-sah saja bila hamil 3 bulan puasa.

Baca Juga : Hamil Muda Bolehkah Puasa? Cek Jawabannya Melalui Berat Badan Moms

Meski begitu Moms yang hamil 3 bulan puasa, tetap harus memperhatikan kandungan nutrisi ketika sahur dan buka puasa.

Berikut ini adalah panduan sahur dan buka puasa yang tepat bagi ibu hamil 3 bulan puasa.

1. Minumlah banyak air dan jus buah

Sejak buka puasa hingga sahur, gunakan waktu itu untuk mengonsumsi banyak air.

Moms bisa meminum air putih, jus buah segar, atau air kelapa untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi sepanjang hari.

Baca Juga : Puasa Ibu Hamil 6 Bulan, Tenanglah Janin Dalam Perut Tak Akan Kelaparan

PROMOTED CONTENT