Biarpun Menyegarkan, Air Dingin Punya Dampak Buruk Ini untuk Tubuh

Nakita.id - Tak dapat dipungkiri, air dingin tampak menyegarkan dan selalu menggoda untuk diminum.

Terutama saat hari begitu panas, atau ketika tubuh terasa gerah usai berkegiatan.

Bukan sesuatu yang aneh jika kita memilih minum air sedingin mungkin untuk mengusir panas.

Baca Juga : Minum Air Dingin Memang Segar, Namun Waspada Jika Tubuh Merasakan Ini!

Apakah Moms rutin minum air dingin tiap harinya?

Coba kurangi kebiasaan itu yuk, sebaiknya Moms minum air dengan suhu ruangan atau air hangat.

Laman NDTV Food memuat, ternyata segarnya air dingin tak seimbang dengan dampak buruk yang dapat ditimbulkannya.

Bahkan semakin dingin suhu air, semakin besar pula risiko kesehatan yang ditimbulkan.

Simak 4 dampak buruk air dingin pada tubuh, waspadai bahayanya!

Baca Juga : Syahrini Laporkan Lia Ladysta ke Kantor Polisi, Ivan Gunawan Beri Sindiran Menohok

1. Mengganggu pencernaan

Air dingin ternyata berdampak negatif pada pencernaan.

Minum air dingin dapat menyebabkan pembuluh darah menjadi lebih tegang, sehingga menghambat kerja pencernaan.

Terlalu banyak minum air dingin saat makan juga menghambat proses alami penyerapan nutrisi.

Baca Juga : Mengonsumsi Biji Ini Bisa Cegah Diabetes Tipe 2 Sampai Turunkan Berat Badan

Hal ini disebabkan fokus kerja tubuh dialihkan dari pencernaan karena mencoba untuk mengatur suhu tubuh setelah mengonsumsi air yang lebih dingin.

Suhu normal tubuh adalah 37 derajat celcius, dan ketika Moms mengonsumsi sesuatu yang bersuhu sangat rendah, tubuh akan berusaha menyeimbangkannya dengan mengeluarkan energi lebih.

Energi ekstra yang digunakan untuk mengatur suhu seharusnya digunakan dalam proses pencernaan dan menyerap nutrisi.

Akibatnya kerja pencernaan menjadi tidak optimal.

2. Memperlambat ritme jantung

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa air dingin mungkin dapat menurunkan detak jantung.

Minum air dingin, diperkirakan dapat merangsang saraf kranial.

Baca Juga : Moms Punya Kebiasaan Mengunyah Es Batu? Hati-hati Idap Penyakit Ini

Saraf ini adalah bagian penting dari sistem saraf otonom tubuh, dan mengatur penurunan denyut jantung.

Saat Moms mengonsumsi air dingin, suhu air yang rendah menstimulasi saraf untuk menyebabkan detak jantung turun.

3. Memicu sakit tenggorokan

Bukan sekadar peringatan, memang mengonsumsi air dingin punya dampak negatif pada tenggorokan.

Minum air dingin dapat meningkatkan risiko menderita sakit tenggorokan dan hidung tersumbat.

Konsumsi air dingin, terutama setelah makan, menyebabkan penumpukan lendir berlebih.

Lendir tersebut sebenarnya lapisan pelindung saluran pernapasan.

Namun jika produksinya berlebihan dapat menyebabkan saluran tersumbat, sehingga tenggorokan menjadi rentan terhadap infeksi dan peradangan.

Baca Juga : BCL Unggah Foto Bersama Sang Suami Saat Rayakan Ulang Tahun, Wajah Ashraf Sinclair Justru Jadi Sorotan

4. Menyebabkan syok

Tak disarankan untuk minum air dingin setelah olahraga, walau rasanya sulit mengatasi godaan dinginnya air es yang tampak menyegarkan.

Ini disebabkan adanya perbedaan suhu signifikan antara tubuh setelah olahraga dengan air dingin.

Ketika tubuh yang panas mencerna air dingin, bisa jadi sistem pencernaan terkejut dan kerjanya terganggu.

Tubuh pun tak dapat menyerap air dingin.

Syok karena konsumsi air dingin bisa mengakibatkan nyeri parah di perut.

PROMOTED CONTENT