Si Kecil Rewel Ketika Lapar? Camilan Sehat Ini Bisa Jadi Solusi Moms!

Nakita.id – Si Kecil yang sedang bertumbuh umumnya memiliki kebutuhan kalori dan nutrisi lebih untuk tubuh.

Kebutuhan akan asupan tersebut tentunya menjadikan Si Kecil mudah merasa lapar disela-sela jam makan besar.

Menyiapkan camilan bisa menjadi alternatif Moms untuk menangani masalah ini.

Baca Juga : Berikan yang Terbaik, Bahan Alami Harus Jadi Pilihan Utama Agar Bayi Terlindungi

Tapi Moms perlu hati-hati, tidak semua camilan itu baik untuk dikonsumsi Si Kecil.

Jadi Moms bisa simak disini camilan sehat dan enak untuk Si Kecil yang dilansir dari healthline!

1. Popcorn

Moms tidak asing dengan makanan ringan yang satu ini kan.

Meskipun banyak yang mengatakan bahwa popcorn adalah makanan cepat saji, ternyata kandungan nutrisi di dalamnya baik untuk Si Kecil.

Baca Juga : Menginginkan Bayi Aman Tidur Dengan Orangtua? Ini Syarat-syaratnya

Tetapi ingat Moms, usahakan jangan memberikan topping yang berlebih untuk popcorn Si Kecil, sedikit mentega dan taburan keju sudah cukup.

2. Kacang

Kacang kaya akan serat, lemak, sehat, dan antioksidan. Lemak dalam kacang ternyata penting untuk pertumbuhan Si Kecil.

Jangan lupa Moms untuk memerhatikan tekstur kacangnya agar Si Kecil tidak mudah tersedak.

Ternyata mengenalkan kacang sejak dini ke Si Kecil bisa meminimalisir adanya alergi kacang dikemudian hari Moms

Baca Juga : Aurel dan Azriel Dinilai Lebih Dekat dengan Ashanty, Terungkap KD Pernah Buat 'Kontrak Mati' dengan Anang Hermansyah

3. Yoghurt

Kandungan protein di dalamnya menjadikan yoghurt pilihan yang tepat untuk camilan Si Kecil.

Yoghurt juga kaya akan kalsium yang berperan penting untuk perkembangan tulang Si Kecil.

Beberapa jenis yoghurt juga mengandung bakteri sehat yang bermanfaat untuk sistem pencernaan.

Baca Juga : Jus Buah dan Sayur, Dari Turunkan Berat Badan Hingga Lawan Kanker!

Akan tetapi Moms perlu hati-hati, karena banyak yoghurt yang dipasarkan untuk anak-anak mengandung pemanis buatan.

Jadi lebih baik Moms memilih yoghurt tawar atau yoghurt dengan pemanis yang berasal dari buah.

4. Oatmeal

Oatmeal mengandung serat yang begitu tinggi untuk meningkatkan sejumlah bakteri sehat di saluran pencernaan.

Bakteri sehat ini bisa membantu membersihkan saluran pencernaan Si Kecil lo Moms!

Akan tetapi, Moms harus menghindari oatmeal dengan pemanis buatan.

Baca Juga : Baru Saja Lamar Anggia Chan, Vicky Prasetyo Malah Isyaratkan Hubungannya Berakhir! Settingan Lagi?

Bubuk kayu manis atau potongan apel bisa digunakan untuk pemanis oatmeal Si Kecil.

Untuk mendapatkan kalsium dan protein tambahan, Moms bisa larutkan oatmeal dengan susu tawar.

5. Keju

Protein dengan kualitas tinggi pada keju diperlukan untuk pertembuhan Si Kecil.

Baca Juga : Selain Adinia Wirasti, Sara Wijayanto juga Punya Adik Tampan yang Mulai Terjun ke Dunia Hiburan

Selain itu keju juga melengkapi kebutuhan nutrisi Si Kecil melalui magnesium, kalsium, vitamin A dan C.

Ternyata keju juga bisa mencegah gigi berlubang pada Si Kecil lo Moms!

6. Buah

Buah merupakan camilan yang sehat. Dalam buah-buahan terkandung serat dan nutrisi seperti vitamin A, C, dan kalium.

Baca Juga : Trauma Video Dugem Kembali Tersebar, Salmafina Dijaga Bodyguard Saat Makan Di Restoran

Moms bisa potong dadu buah-buahan seperti pisang, apel, pir, anggur, nanas, mangga agar nyaman dikonsumsi Si Kecil.

7. Telur Rebus

Moms bisa stok telur rebus di dalam kulkas untuk persediaan. Telur adalah makanan ringan yang bergizi untuk Si Kecil.

Baca Juga : Viral Foto Aryan Khan Berpose Mesra dengan Beberapa Gadis, Reaksi Shah Rukh Khan di Luar Dugaan

Telur menyediakan protein, beberapa vitamin seperti B12, riboflavin, dan juga mineral.

Selain itu, telur juga mengandung vitamin kolin yang baik untuk perkembangan otak Si Kecil.

Jadi, sudahkah Moms memilih camilan yang sehat untuk Si Kecil?

PROMOTED CONTENT