Daftar Makanan yang Wajib Dikonsumsi Agar Tetap Bugar Di Usia Kepala 3

Moms bisa mengonsumsi daging tanpa lemak dan ikan untuk membantu meningkatkan metabolisme dan energi.

Protein yang cukup juga akan membantu mengurangi rasa lapar, sehingga Moms tidak akan makan berlebihan lagi.

Banyak mengonsumsi makanan kaya protein juga dapat membantu mempertahankan berat badan dan menjaga kadar gula darah agar tetap terjaga.

Baca Juga : Postur Tubuh Yang Buruk Dapat Memicu Stres Lebih Tinggi, Kok Bisa?

4. Kacang polong

Garis-garis halus juga biasanya mulai terlihat di wajah ketika memasuki usia 30-an.

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh ilmuwan Australia menemukan bahwa wanita yang makan kacang polong memiliki lebih sedikit kerutan dan kulitnya tidak mudah rusak akibat sinar matahari.

Kacang polong juga mengandung antioksidan yang dapat menjaga kulit terhindar dari paparan sinar matahari dan polusi.

Baca Juga : Ngaku Setengah Mati Cari Jodoh, Begini Jawaban Ariel NOAH Saat Ditanya Kapan Nikah Lagi

PROMOTED CONTENT