Rekomendasi Olahraga Yang Cocok Untuk Ibu Menyusui Saat Puasa

Jika beberapa olahraga dirasa masih terlalu berat dengan keadaan menyusui saat puasa, Moms bisa melakukan gerakan sederhana seperti:

1. Berjalan santai sambil menghirup udara segar

2. Menggendong Si Kecil dengan menggunakan baby carrier

3. Melakukan work out ringan di rumah

Baca Juga : Kulit Kusam Menyebabkan Penuaan Dini, Rawat Segera dengan Masker Ini!

Sedangkan contoh olahraga yang sebaiknya Moms hindari ketika menyusui saat puasa adalah:

1. Senam aerobik

2. Jogging

3. Lompat tali

4. Bermain skipping dan gerakan lainnya yang mengharuskan kedua kaki melompat.

Baca Juga : #LovingNotLabelling: Jangan Sebut Si Kecil 'Pemalu', Ini Alasannya

PROMOTED CONTENT