Sakit Kepala? Jangan Langsung Minum Obat, Lakukan Gerakan Ringan Ini!

Baca Juga : Tak Terasa Putri Pertama Momo Geisha Sudah 1,5 Bulan, Ini Potret Cantiknya Bersama Sang Mama

Setelah itu tekuk sedikit lutut Moms dan pastikan telapak kaki berada di lantai.

Lalu angkat pinggul Moms sehingga paha bisa sejajar dengan tubuh bagian atas.

Tarik nafas saat paha dan tubuh sedang sejajar dan tahan selama beberapa detik, lalu turunkan pinggul ke lantai lagi.

Baca Juga : Saat Mudik Naik Angkutan Pribadi Alami Mabuk Perjalanan? Lakukan Ini untuk Mencegahnya

Lakukan gerakan ini sampai 10 kali, peregangan ini bisa melemaskan tulang leher, belakang, dan bahu sehingga otot tidak tegang lagi.

Otot yang tegang bisa memicu sakit kelapa.

5. Posisi menunduk

Saat melakukan ini, Moms diminta untuk berdiri di lantai dengan posisi kaki yang terbuka tidak terlalu lebar.

Lalu angkat lengan Moms ke arah langit-langit dan tarik nafas panjang.

Setelah itu buang napas panjang sambil menekuk tubuh ke depan dan letakkan telapak tangan di lantai, jangan lupa buka lengan selebar mungkin.

PROMOTED CONTENT