Tak Usah Takut Gemukan Karena Makan Malam, Lakukan Dua Hal Ini Untuk Mencegahnya!

Fokus pada makanan

Bukan hal asing, ketika kita menikmati makan malam sambil menonton TV atau menggunakan gadget.

Hal ini memiliki keterkaitan erat dengan kegemukan.

Baca Juga : Para Pekerja Listrik Terpaksa Tidur Sambil Ikatkan Tali Ke Tiang Listrik, Banjir Pujian dari Warganet

Ternyata, mereka yang tak pernah makan malam sambil menonton TV memiliki risiko 37% lebih rendah mengalami obesitas ketimbang orang-orang yang selalu menonton TV saat makan malam.

Sebab suara TV dan mengarahkan perhatian pada tayangan dapat membuat Moms tak menyadari suara mengunyah.

Suara kunyahan sebenarnya penting sebagai stimulan pada otak untuk mengontrol seberapa banyak kita makan.

PROMOTED CONTENT