Disarankan Minum Pagi Hari, Seberapa Efektif Air Lemon Pangkas Lemak Tubuh?

Nakita.id - Air lemon sudah populer sebagai salah satu minuman yang dipercaya dapat memangkas lemak tubuh.

Air lemon bahkan disarankan untuk diminum pagi hari saat perut kosong.

Hal ini bertujuan untuk mendapatkan manfaat air lemon secara maksimal.

Baca Juga : Berikan yang Terbaik, Bahan Alami Harus Jadi Pilihan Utama Agar Bayi Terlindungi

Minuman ini biasanya diolah dengan mengambil sari lemon dan mencampurkannya dengan air dingin atau panas.

Manfaatnya yang dipercaya banyak orang yaitu membantu penurunan berat badan dan membuang racun dalam tubuh.

Walau begitu, tampaknya khasiat air lemon ini hanya sebatas sugesti lho, Moms.

Baca Juga : Bongkar Pengalaman Memalukan, Raline Shah Mengaku Pernah Masuk Toilet Pria

"Itu tidak akan membakar lemak," kata ahli nutrisi Karen Ansel seperti dilansir dari Kompas.com.

Mengganti minuman berkalori tinggi dan tinggi gula dengan air lemon memang terbukti lebih sehat.

Namun sebenarnya air putih itu sendiri sudah bisa dijadikan 'terapi langsing' karena bisa mengurangi nafsu makan.

Jadi, tanpa tambahan lemon pun sebenarnya secara tidak langsung minum air putih secara cukup bisa membantu mengurangi berat badan.

Baca Juga : Marah Difoto Orang Diam-Diam, Rosa Meldianti: 'Yang Ngefoto Mukanya Jelek Semua, Ngaca!'

"Minum sekitar 0,5 liter air sebelum makan telah terbukti membantu menurunkan berat badan," kata Ansel.

Salah satu riset yang diterbitkan dalam jurnal Obesity menemukan, orang dewasa dengan berat badan berlebih yang minum banyak air sebelum makan dapat menurunkan lebih dari 1 kilogram berat badan dalam 12 minggu.

"Tetapi menambahkan lemon tidak akan membantu Anda untuk membakar lebih banyak kalori," kata Ansel.

Baca Juga : Putus Karna Beda Agama, Ranty Maria Blak-Blakan Bongkar Sifat Asli Ammar Zoni yang Membuatnya Luluh

Lemon memang mengandung nutrisi, seperti vitamin C.

Tapi, menambahkannya ke dalam air tak mengubah status vitamin dalam tubuh kita.

Lalu, apakah lemon benar-benar mampu membuag racun dalam tubuh?

Baca Juga : Viral! Tak Percaya Hasil Quick Count, Pria Ini Ngamuk Hingga Banting TV

Pada dasarnya, organ hati manusia telah dirancang untuk membuang racun di dalam tubuh.

Tak masalah jika kita menginginkan segelas air lemon untuk menyegarkan tenggorokan.

Namun perlu diperhatikan Moms, sifatnya yang asam sebenarnya merusak gigi.

“Lemon sangat asam dan tidak bagus untuk enamel gigi,” kata Ansel.

Itu sebabnya Moms dianjurkan segera berkumur atau minum air putih biasa usai meminum air lemon. 

Baca Juga : Di Tengah Prahara dengan Rosa Meldianti, Dewi Perssik Girang Lakukan Rutinitas Malam Ini

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Seberapa Efektif Air Lemon Bakar Lemak Tubuh?

 

 

PROMOTED CONTENT