Banyak Caleg Stres, Ternyata Mencuci Piring Efektif Menurunkan Stres

Fakta bahwa seseorang ada di sana dan sedang mencuci piring adalah kenyataan yang menakjubkan.

Saat mencuci piring, orang tersebut menjadi dirinya sepenuhnya, mengikuti napasnya, sadar akan kehadirannya sendiri, dan sadar akan pikiran serta tindakannya.

Adam Hanley, penulis penelitian dan kandidat doktoral dalam program FSU of Education's Education/School Psychology berkomentar, "Saya khususnya tertarik pada bagaimana kegiatan duniawi dalam kehidupan dapat digunakan untuk mempromosikan keadaan sadar dan, dengan demikian, meningkatkan rasa kejahteraan secara menyeluruh."

Baca Juga : Pasutri Saling Bacok Hanya Karena Tak Ada Nasi, Warganet: 'Istrinya Juga Ganas ya'

Jadi, para peneliti membari tahu bahwa orang yang 'sadar' untuk mencuci piring mereka (artinya mereka yang fokus pada tugas mereka dengan masih membaui aroma sabun, merasakan suhu air, dll) meningkatkan perasaan inspirasi sebesar 25 persen dan menurunkan tingkat kegugupannya sebesar 27 persen.

Apakah Moms ingin mencoba mencuci piring untuk mengurangi stres?

(Artikel ini telah tayang di Intisari.grid.id dengan judul "Mudah Saja, Kalau Ingin Kurangi Tingkat Stres Anda, Segera Cuci Piring Kotor!")

 

PROMOTED CONTENT