Berat Badan Tarra Budiman Naik Setelah Liburan Ke Bali, Biar Balik Lagi Dikasih Makan Ini Sama Istrinya

Nakita.id - Setelah beberapa hari lalu berlibur ke Bali, Tarra Budiman aktif beraktivitas kembali.

Kemarin Selasa (30/04/2019), Tarra Budiman bersama istri mendatangi acara peluncuran merek pakaian tertentu.

Sedangkan hari ini Tarra Budiman bersama Asri Welas menjadi penyiar radio.

Baca Juga : Usia Belum Genap 2 Bulan, Tarra Budiman Ungkap Kebiasaan Aneh Bayinya!

Dalam Instagram Story Asri, terlihat kedua penyiar ini sedang makan sebelum siaran.

Asri merekam Tarra yang sudah menghabiskan bekal yang dibawakan istrinya.

"Saya habis ini, tadi sudah saya makan, ada semangka dan juga melon dari istriku," ucap Tarra saat direkam Asri.

Baca Juga : Tarra Budiman Mandikan dan Ganti Popok Anaknya, Psikolog Sebut Dads Harus Tahu Manfaatnya untuk Si Kecil!

Sementara Asri makan seimbang dan buah-buahan karena sedang menyusui.

Melansir dari Tribun Seleb, Tarra mengaku kalau berat badannya sedang naik.

Pria berusia 32 tahu ini juga mengaku kalau sempat merasa iri dengan istri karena meskipun makan banyak tak banyak perubahan pada badannya.

Kemudian, Tarra menceritakan penyebab Ia bertambah berat badan karena setelah makan langsung menonton televisi.

Efeknya saat ini berat badannya menjadi 77 kilogram maka tak heran kalau Tarra menjalankan pola makan sehat.

Pola makan sehat Tarra ini adalah makan menggunakan buah semangka dan melon.

Apa ya manfaat semangka bagi kesehatan?

Melansir dari Healthline, semangka hanya mengandung 46 kalori per gelasnya dan kaya akan vitamin C, vitamin A, dan sebagainya.

Baca Juga : Rutin Makan 4 Butir Kacang Almond Setiap Hari, Ini yang Terjadi pada Tubuh Setelahnya

Nah, ini manfaat buah semangka untuk kesehatan:

1. Menghidrasi sekaligus mengenyangkan

Minum air putih secara rutin memang bagus agar tubuh terhidrasi.

Meskipun begitu, makan buah yang mengandung air yang tinggi juga dapat membantu.

Dan yang menjadi menarik, semangka mengandung 92% air.

Di luar itu, buah yang memiliki kandungan air yang tinggi dapat membantu Moms kenyang.

2. Mengandung banyak nutrisi

Dalam satu gelas semangka mengandung vitamin C, vitamin A, kalium, magnesium, vitamin B1, B5, dan B6.

Tak hanya itu, semangka mengandung karotenoid, termasuk beta-karoten dan likopen.

Ditambah mengandung citrulline, asam amino yang penting bagi tubuh.

Vitamin C berguna melawan radikal bebas yang membahayakan sel tubuh.

Karotenoid adalah kelas senyawa tanaman yang mencakup alfa-karoten dan beta-karoten, yang diubah tubuh Moms menjadi vitamin A.

Likopen adalah jenis karotenoid yang tidak berubah menjadi vitamin A.

Antioksidan kuat ini memberikan warna merah untuk makanan nabati seperti tomat dan semangka dan dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan.

3. Kesehatan jantung

Penyakit jantung adalah penyebab kematian nomor satu di dunia.

Faktor gaya hidup, termasuk diet, dapat menurunkan risiko serangan jantung dan stroke dengan mengurangi tekanan darah dan kadar kolesterol.

Beberapa nutrisi dalam semangka memiliki manfaat spesifik untuk kesehatan jantung.

Penelitian menunjukkan bahwa likopen dapat membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah.

Ini juga dapat membantu mencegah kerusakan oksidatif terhadap kolesterol. 

Semangka juga mengandung citrulline, asam amino yang dapat meningkatkan kadar oksida nitrat dalam tubuh.

Oksida nitrat membantu pembuluh darah Moms mengembang dan menurunkan tekanan darah.

Baca Juga : Viral Perempuan Nekat Konsumsi Makeup Demi Cantik Luar Dalam!

4. Mencegah kanker

Para peneliti telah mempelajari likopen dan senyawa tanaman individu lainnya dalam semangka untuk efek anti kankernya.

Penelitian ini menjelaskan anti kanker pada semangka mampu mencegah kanker pada sistem pencernaan.

Semangka menurunkan insulin IGF yang tinggi terkait dengan kanker.

Selain itu, cucurbitacin E yang ada di semangka mampu menghambat pertumbuhan tumor.

5. Dapat meningkatkan pencernaan

Semangka mengandung banyak air dan sedikit serat sehingga keduanya penting untuk pencernaan yang sehat.

Serat dapat memberikan massa untuk tinja Moms, sementara air membantu menjaga saluran pencernaan bergerak secara efisien.

Makan buah-buahan dan sayuran yang kaya air dan kaya serat, termasuk semangka, bisa sangat membantu untuk meningkatkan pergerakan usus yang normal.

Efeknya membantu berat badan menurun.

Jadi Moms mau makan semangka tidak nih seperti Tarra Budiman?

 

 

 

PROMOTED CONTENT