2. Meluruskan lengkungan punggung
Meluruskan lengkungan punggung dapat membantu melepaskan ketegangan di punggung Moms.
Cara ini mudah dilakukan, Moms hanya perlu meletakkan kaki di lantai sampai selebar pinggul.
Lalu, letakkan tangan di belakang pinggul dan cobalah meluruskan tulang belakang Moms.
Jika sudah, lengkungkan punggung dengan memiringkan kepala kembali ke bahu.
Tahan posisi ini sekitar 15 detik dan kembali istirahat.
Moms dapat melakukan peregangan sederhana ini agar tetap nyaman selama beraktivitas.
Baca Juga : Gunakan Air Beras #5MenitAja, Bisa Jadikan Wajah Lebih Cerah dan Mulus, Buktikan!
Taro dan AGLXY, Hadirkan Semangat Eksplorasi dan Keberanian Masa Kecil Lewat #ReigniteYourInnerChild
| Source | : | justin5mins.com |
| Penulis | : | Poetri Hanzani |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR