Moms Sulit Tidur? Lakukan Terapi Ini, Lebih Baik dari Obat Tidur!

Baca Juga : Super Sibuk Saat Puasa, Suara Ayu Ting Ting Sampai Habis! Ini Tips Tetap Sehat Selama Berpuasa

Akupunktur mungkin dapat meningkatkan sekresi produksi melatonin milik manusia.

Sebuah studi di Journal of Neuropsychiatry and Clinical Neurosciences menemukan fakta tentang akupunktur.

Studi menyatakan bahwa setelah lima minggu perawatan akupunktur, akan ada peningkatan produksi melatonin.

Baca Juga : Melahirkan di Usia 37 Tahun, Meghan Markle Dinobatkan Menjadi 'Geriatric Mom', Apa Itu?

Melatonin ini yang akan meningkatan waktu tidur dan kualitas tidur seseorang.

Prosedur akupunktur tertentu memiliki tingkat keberhasilan hampir 90% untuk pengobatan insomnia.

4. Suplemen herbal

Melatonin adalah suplemen paling populer untuk tidur, menurut American Academy of Sleep Medicine.

Ini dapat membantu penderita insomnia melewati gangguan tidur sementara.

PROMOTED CONTENT