Menu Buka Puasa Sehat: Bukan Teh Manis, Ini Makanan Manis yang Baik Dikonsumsi Saat Buka Puasa

Jika minum teh manis itu kurang baik, lalu makanan manis apa yang baik dijadikan menu buka puasa sehat?

Dilansir oleh Kompas.com dari British Nutrition Foundation, sebaiknya kita tidak mengonsumsi banyak makanan atau minuman manis dengan gula tambahan.

Selain gula tambahan membuat gula darah menurun drastis, banyaknya asupan gula dan kalori bisa membuat berat badan naik.

Baca Juga : Kecupan Mesra Reino Barack pada Syahrini Saat Gala Dinner Hingga Buat Baper Tamu Undangan

Sehingga, lebih baik pilihlah makanan yang memiliki manis alami dan mengandung serat seperti buah-buahan atau jus tanpa gula.

Seperti halnya ketika orang makan kurma saat berbuka puasa, itu lebih daripada minum teh manis.

Satu kurma yang berukuran sedang misalnya mengandung sekitar 23 kalori, 6,2 gram karbohidrat dengan 5,3 gram gula dan 0,7 serat.

Baca Juga : Viral Kisah Bocah Peluk Peti Mati Ibunya: 'Mengapa Mama Tidak Tidur denganku?'

PROMOTED CONTENT