Menu Buka Puasa Sehat: Bukan Teh Manis, Ini Makanan Manis yang Baik Dikonsumsi Saat Buka Puasa

Sedangkan, satu sendok makan gula pasir (13 gram) mengandung 50 kalori, 13,65 gram karbohidrat dan 13,65 gram gula.

Ketika Moms makan 3 buah kurma akan mendapatkan sekitar 69 kalori.

Baca Juga : Asik Bulan Madu, Wanita Ini Ceraikan Suaminya Karena Pelit, Lihat Kisahnya yang Buat Geleng Kepala

Selain kalori, dalam buah kurma juga mengandung serat, protein, kalium, mangan, B6 dan masih banyak lagi.

Dilansir oleh Kompas.com dari Healhtline, serat pada buah membantu mengontrol kadar gula dalam darah.

Baca Juga : Pulang Bulan Madu, Ammar Zoni Langsung dapat Makan Malam Spesial Buatan Ayah Mertua

Kebalikannya, segelas teh manis hangat sangat sedikit mengandung nutrisi, apalagi jika gula yang dikonsumsi adalah yang berbentuk cairan manis, maka ini akan lebih mudah dicerna dan langsung diserap dengan cepat.

Bukan berarti minum teh manis saat berbuka tidak boleh ya, namun lebih baik berbuka lah dengan memakan buah-buahan yang lebih kaya nutrisi.

Jadi, makanan manis apa yang akan Moms sajikan sebagai menu buka puasa sehat hari ini?

PROMOTED CONTENT