Moms Punya Kuku Mudah Patah? Perbaiki dengan Konsumsi 5 Nutrisi Ini

5. Zink

Zink diperlukan cukup banyak dalam reaksi tubuh, termasuk untuk proses pertumbuhan.

Kuku terdiri dari sejenis sel yang tumbuh dan membelah dengan cepat.

Karena produksi yang cepat ini, pasokan zink yang memadai dalam tubuh sangat diperlukan untuk mendorong tumbuhnya pertumbuhan kuku yang sehat.

Baca Juga : Raditya Dika Kikuk dan Tegang Saat Gendong Bayinya, Ternyata ini Tip Menggendong Bayi Baru Lahir Agar Tak Cedera!

Sedangkan asupan zink yang kurang akan berkontribusi menimbulkan lempeng kuku yang tidak sempurna.

Moms bisa mendapatkan zink dari sebagian besar protein hewan, seperti sapi, unggas, ikan, dan telur.

Selain itu, kita juga dapat menemukan zink dalam makanan nabati seperti kedelai, buncis, kacang hitam kacang almond, kacang mete, dan biji-bijian.

Jadi agar kuku mudah patah milik Moms teratasi sebisa mungkin konsumsi kelima nutrisi di atas ya.

 

PROMOTED CONTENT