1. Semangka
Semangka merupakan buah whammy atau memiliki khasiat ganda, termasuk rendah kalori namun kandungan airnya tinggi.
Ini berarti Moms dapat mengonsumsi dua mangkuk semangka dengan kalori kurang dari 100 kalori, tetapi Moms akan merasa kenyang karena buahnya mengandung lebih dari 90% air.
Tubuh yang tetap terhidrasi membantu Moms merasa kenyang!
Baca Juga : Ingin Menurunkan Berat Badan? Mandi Air Dingin di Pagi Hari Ternyata Bisa Bantu Moms Cepat Langsing!
Jika Moms ingin menurunkan asupan kalori harian, menggabungkan semangka ke dalam menu adalah langkah yang cerdas.
Konsumsi setiap kali Moms merasa lapar dan ingin ngemil.
Dengan cara ini, Moms akan menghindari makanan berkalori tinggi dan memuaskan lidah dengan rasa manisnya.
Satu cangkir semangka potong dadu mengandung 46 kalori.
| Source | : | Very Well Fit |
| Penulis | : | Cecilia Ardisty |
| Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR