Moms Mau Menurunkan Berat Badan Saat Puasa? Konsumsi Jenis Buah Ini

3. Raspberry

Buah berbentuk bulat kecil ini berkalori rendah, dan bahkan lebih rendah ketika Moms menganggap bahwa mereka tinggi serat tidak larut (tidak dapat dicerna).

Saat mengonsumsi secangkir atau sebanyak 64 kalori raspberry, Moms benar-benar hanya mencerna sekitar 32 kalori.

Faktanya, raspberry memiliki kandungan serat tertinggi dari buah apa pun (1 cangkir = 8g serat), sehingga dapat membantu penurunan berat badan.

Baca Juga : Akui Anaknya Memang Pernah Menikah dengan Hilda Vitria, Ibu Kriss Hatta Beberkan Curhatan Pilu Sang Anak di Penjara

Dalam satu cangkir raspberry mengandung:

- 64 kalori,

- 0,5 g lemak,

- 1 mg natrium,

- 14,5 g karbohidrat,

- 8g serat, 5,5 g gula,

- 1,5 g protein

PROMOTED CONTENT