Moms Mau Menurunkan Berat Badan Saat Puasa? Konsumsi Jenis Buah Ini

2. Apel

Apel merupakan buah favorit untuk menurunkan berat badan.

Buah ini adalah camilan utama: padat, juicy, renyah, dan simpel.

Penelitian bahkan menunjukkan bahwa makan tiga apel per hari dapat membantu menurunkan berat badan.

Baca Juga : Menu Buka Puasa Tak Sehat, Bukan Gorengan Atau Es! Makanan Inilah yang Justru Punya Efek Jangka Panjang

Jelas tidak mengherankan Moms, mengingat mereka penuh dengan serat, nutrisi yang diketahui dapat meningkatkan perasaan kenyang dan menangkal rasa lapar.

Ada banyak cara untuk mendapatkan dosis harian apel Moms, yaitu dengan memotong apel sesuai selera dan tambahkan ke dalam oatmeal.

Moms juga bisa mencampur irisan ke dalam salad, atau mengolahnya menjadi pencuci mulut rendah kalori.

Satu buah apel berukuran sedang mengandung 95 kalori.

PROMOTED CONTENT