2. Tingkatkan frekuensi makan
Saat puasa bisa dibilang kita hanya bisa makan di malam hari ya Moms sejak berbuka puasa hingga waktu sahur.
Untuk itu, frekuensi makan Moms harus ditambah.
Makanlah ketika berbuka puasa, usai tarawih, dan juga tambah cemilan sehat sebelum tidur.
Saat sahur Moms bisa makan seperti biasa.
Baca Juga : Ibu Hamil Puasa, Ini Efeknya untuk Moms dan Si Kecil Dalam Kandungan
3. Minuman berkalori
Jika Moms kesulitan untuk makan berkali-kali atau kesulitan mendapatkan kalori yang cukup, coba pertimbangkan untuk meminum minuman berkalori.
Moms bisa membuat smoothie dan menyesapnya usai tarawih atau sebelum tidur.
Smoothie buah dan sayuran akan cukup untuk membantu Moms mendapatkan vitamin dan mineral yang dibutuhkan.
Baca Juga : Jelang Pernikahan, Siti Badriah Justru Diberi Teguran Keras Oleh Calon Suami, Ada Apa?
Source | : | Very Well Family |
Penulis | : | Nita Febriani |
Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR