"Pokoknya jangan lupa makan yang empat sehat, lima sempurnanya bebas deh," tambahnya.
Annissa menganjurkan Moms banyak minum air putih selama puasa, menggantikan 'lima sempurna' dari susu.
Saat sahur, kiat yang diberikan Annissa ialah mengonsumsi menu makanan yang tinggi serat serta protein, tetapi jangan melupakan karbohidrat.
Baca Juga : Tak Sembarangan, Ini Arti Nama Hingga Tanggal Lahir Anak Tasya Kamila
Sedangkan ketika berbuka, makanan yang sarat akan pemanis buatan sebaiknya dikonsumsi sesedikit mungkin.
Lebih baik Moms memilih menu berbuka yang manis alami, seperti kurma atau semangka, barulah setelahnya mengonsumsi makanan berat.
"Dan jangan lupa olahraga minimal 15 menit," tutupnya.
| Penulis | : | Anisa Annan |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR