Hamil Anak Ketiga Ayu Dewi Rutin Makan Buah, Ini Daftar Buah yang Bagus Dikonsumsi Bumil

Selain itu lemak sehat juga dapat meningkatkan sel-sel yang bertanggung jawab untuk membangun kulit dan jaringan otak bayi yang sedang berkembang.

Sedangkan, kalium dalam alpukat dapat meredakan gejala yang sering terjadi selama kehamilan terutama trimester ketiga, yaitu kram kaki.  

4. Jambu biji

Jambu biji adalah pilihan buah yang sangat baik untuk wanita hamil karena mengandung vitamin C dan E, polifenol, karotenoid, isoflavonoid, dan folat.

Jambu biji mengandung beragam kombinasi nutrisi, sehingga ideal untuk wanita hamil.

Baca Juga : Memilih Popok Kain Bayi, Ketahui Dulu Kelebihan dan Kekurangannya Menurut Dokter Reisa Broto Asmoro

Mengonsumsi jambu biji selama kehamilan dapat membantu mengendurkan otot, membantu pencernaan, dan mengurangi sembelit.

5. Pisang

Kandungan yang terdapat dalam pisang antara lain, vitamin C, kalium, vitamin B6, dan serat.

Kandungan serat dalam pisang yang tinggi dapat membantu mengatasi konstipasi terkait kehamilan.

Bahkan, kandungan vitamin B6 dalam pisang juga dapat membantu meredakan mual dan muntah di awal kehamilan.

Baca Juga : Harga Popok Bayi 2019, Berbagai Penawaran dan Promo Menarik Popok Bayi di E-Commerce (1)

PROMOTED CONTENT