Hamil Anak Ketiga Ayu Dewi Rutin Makan Buah, Ini Daftar Buah yang Bagus Dikonsumsi Bumil

Pada dasarnya, tidak ada buah tertentu yang harus dihindari oleh wanita hamil.

Namun, hal yang penting untuk diperhatikan adalah porsinya.

Beberapa buah memiliki kandungan gula yang tinggi, dan olahan buah tertentu seperti jus dan buah-buahan kering seringkali mengandung gula dan kalori yang jauh lebih tinggi daripada buah-buahan lainnya.

Apabila Moms membeli buah organik, pastikan buah tersebut tidak bersentuhan dengan pupuk dan pestisida yang dapat merusak kualitasnya.

Baca Juga : Bukan Bayi Biasa, Ini Fakta Bayi yang Lahir di Bulan Mei Seperti Anak Tasya Kamila

Penting untuk menghilangkan semua pestisida dan bakteri yang mungkin ada pada buah dengan cara mencuci secara menyeluruh sebelum memakannya.

Selain itu, hal-hal yang harus Moms perhatikan sebelum makan buah antara lain:

- Menghilangkan bagian buah yang memar, karena bagian tersebut cenderung mengandung bakteri

- Menyimpan buah di area yang terpisah dari lemari es untuk produk daging mentah

- Menghindari melon precut

- Hanya minum jus buah yang dipasteurisasi atau direbus

Baca Juga : Anak Anissa Aziza Tidur Nyenyak Tanpa Rewel Usai Dipijat, Manfaat Lainnya Juga Bisa Didapatkan dari Pijat Bayi

PROMOTED CONTENT