Jangan Berbuka Puasa dengan Menu-menu Ini Jika Moms Ingin Sehat Sepanjang Ramadan

1. Makanan pedas

Salah satu pelengkap menu berbuka mungkin cabai teman makan gorengan.

Awas Moms, ternyata makan makanan pedas saat berbuka puasa bukan pilihan yang tepat untuk kesehatan.

Baca Juga: Menikah Keempat Kali, Muzdalifah dan Fadel Islami Akan Gelar Resepsi Setelah Lebaran di Makassar, Begini Konsepnya!

Mengonsumsi makanan pedas saat perut kosong dapat mengiritasi lapisan perut.

Hal ini menyebabkan reaksi asam dan kram, dan akhirnya memicu gangguan pencernaan.

2. Makanan atau minuman terlalu manis

Dalam keadaan perut kosong setelah berpuasa, sebaiknya kita menghindari makanan ataupun minuman yang manisnya berlebihan.

Memang berbuka dianjurkan dengan makanan manis, tetapi Moms harus hati-hati.

Saat berpuasa, pankreas beristirahat mencerna makanan dan minuman.

Dalam keadaan perut kosong, gula dalam bentuk fruktosa dapat menyebabkan beban kerja berlebih pada hati.

Gula olahan bahkan lebih buruk, jadi hindari berbuka dengan makanan atau minuman yang mengandung gula olahan.

PROMOTED CONTENT