Baca Juga: Mulai Batuk Akibat Berbuka Puasa dengan Es dan Gorengan? Redakan dengan Bahan Alami Ini!
4. Acar
Makanan yang satu ini dianggap sehat karena rendah lemak dan kalori akan tetapi kaya akan vitamin K yang membantu pembekuan darah setelah cedera.
Tetapi acar mengandung jumlah natrium yang sangat tinggi.
Faktanya satu acar mengandung lebih dari 570 mg sodium.
Itu melebihi 1/3 dari kebutuhan harian yang direkomendasikan.
Karena itu acar bisa menjadi pemicu tekanan darah tinggi yang populer.
Baca Juga: Tidak Ingin Si Kecil Kegemukan? Simak 9 Cara Mencegahnya Moms
5. Kol parut
Kol memberikan kita vitamin C dan K, serat, dan zat besi dalam jumlah yang baik.
Sayur yang satu ini juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Moms.
Sayangnya kol juga mengandung lebih dari 460 mg natrium, itu melebihi asupan natrium harian yang diperlukan tubuh.
Jadi Moms perlu membatasi asupan kol dalam sehari agar tidak terkena risiko tekanan darah tinggi.
| Source | : | drfarrahmd.com |
| Penulis | : | Rachel Anastasia Agustina |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR