Risiko Ngemil Tengah Malam, Penurunan Fungsi Otak Salah Satunya!

Nakita.id – Terbangun di tengah malam karena lapar tentunya bukanlah sesuatu hal yang kita harapkan, benar tidak Moms?

Biasanya ketika terbangun di tengah malam karena lapar kita spontan akan melihat ada apa di dapur dan kulkas.

Apakah Moms memiliki kebiasaan ini? Ya kebiasaan umum ini biasa kita sebut ngemil, karena porsinya dianggap sedikit.

Baca Juga: Berikan yang Terbaik, Bahan Alami Harus Jadi Pilihan Utama Agar Bayi Terlindungi

Tetapi nyatanya walaupun hanya ngemil itu bukan kebiasaan yang baik untuk dilakukan di tengah malam.

Melansir dari drfarrahmd.com kebiasaan ngemil tengah malam memiliki beberapa risiko gangguan kesehatan berikut ini.

1. Kenaikan berat badan tidak sehat

Jika Moms makan pada jam-jam yang seharusnya digunakan untuk istirahat, ritme sirkadian tubuh bisa tidak selaras.

PROMOTED CONTENT