1. Jangan langsung bermain ponsel
Walau menggoda, menggunakan gadget segera setelah bangun dapat menyebabkan gagalnya rencana memulai hari dengan menyenangkan.
Memeriksa media sosial dan e-mail bisa menghabiskan banyak waktu, membuat kita tidak punya banyak waktu untuk rutinitas pagi yang lebih teratur.
Baca Juga: Gunakan Kunyit untuk Sembuhkan Bekas Operasi Sesar, Wanita Ini Justru Alami Hal Mengerikan
Akibatnya bisa saja kita ketinggalan banyak jadwal, atau malah terlambat melakukan sesuatu.
Hal ini tentunya bisa memengaruhi suasana hati, memperburuk pagi hari yang seharusnya dimulai dengan semangat.
2. Biarkan cahaya masuk
Pernahkah Moms merasa sulit bangun dari tempat tidur saat hari gelap dan hujan?
Itu karena tubuh membutuhkan cahaya alami untuk mengatur ulang jam internalnya.
Baca Juga: BTP Beri Kado Ini Untuk Ulang Tahun Ke-22 Puput Nastiti Devi, Warganet: 'Sungguh Keterlaluan!'
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Anisa Annan |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR