Nakita.id - Perubahan suasana hati Si Kecil mungkin menjadi bagian dari tumbuh dewasa.
Tetapi, tahukah Moms makanan memiliki pemicu pada suasana hati Si Kecil juga.
Makanan tertentu dapat memperburuk perubahan suasana hati Si Kecil.
Baca Juga: Suasana Hati Moms Sedang Buruk? Atasi dengan Tips Berikut Ini
Sehingga sangat membantu untuk mengetahui efek makanan pada suasana hati Si Kecil.
Jika Si Kecil mengalami masalah mood yang buruk jangan dulu memarahinya.
Cobalah untuk menghindari jenis makanan berikut ini yang dilansir melalui learningliftoff untuk menentukan apakah masalah tersebut disebabkan oleh makanan.
Baca Juga: 5 Kesalahan Orangtua Dalam Memberi Makanan Anak
Susu
Produk susu, termasuk susu, yogurt, dan keju, semuanya mengandung protein kasein, yang sulit dicerna tubuh.
Pada banyak orang, mengonsumsi produk susu menciptakan antibodi yang menyebabkan peradangan.
Si Kecil bisa menjadi mudah tersinggung, agresif, atau rewel.
Di sisi lain, Si Kecil yang tidak toleran laktosa mungkin secara fisik tidak nyaman setelah makan susu dan, karenanya, menunjukkan perilaku murung.
Sebagai alternatif, pertimbangkan minuman bebas susu seperti susu almond dan susu beras.
Baca Juga: Bolehkah Makanan Anak 1 Tahun Diberi Bumbu? Ini Penjelasan Ahli Gizi
Pewarna buatan
Mungkin mengejutkan bahwa pewarna buatan ndapat menyebabkan perubahan perilaku pada Si Kecil.
Maka sangat disarankan bagi Moms untuk mencari tahu detil pewarna buatan sebelum menggunakannya atau membeli produk makanan tertentu.
Di sisi lain pewarna buatan bisa ada dalam makanan yang disebut "sehat" seperti yogurt dan roti.
Kenali label produk Moms dan coba hilangkan makanan apa pun dengan warna buatan.
Pengawet
Baik pengawet alami dan buatan dapat menyebabkan perubahan suasana hati anak.
Mereka juga muncul di banyak tempat yang mengejutkan, seperti minuman dan makanan kemasan.
Monosodium glutamat (MSG) ada dalam hidangan gurih dan natrium benzoat kadang-kadang dalam jus yang dipasarkan untuk anak-anak. Kedua hal ini menyebabkan hiperaktif.
Baca Juga: Apakah Memberikan Anak Makan Ikan Dapat Membuat Tidur Lebih Nyenyak? Ini Jawabannya
Gula
Mengurangi gula adalah tantangan bagi orang tua.
Sementara banyak orang tua mencoba membatasi akses ke permen dan menukar junk food sebagai alternatif.
Tetapi banyak makanan lain (termasuk junk food) memiliki kandungan gula yang tinggi secara tak terduga.
Gula menyebabkan depresi dan masalah tidur pada anak-anak, sehingga orang tua harus memantau label dengan hati-hati dan memilih gula mentah yang tidak dimurnikan sebanyak mungkin.
Adalah baik untuk mengetahui bahwa tambahan gula sering kali menggunakan nama yang berbeda.
Waspadai nama bahan ini: rice syrup, barley malt, dextrose, sukrosa, maltosa, dan sirup jagung fruktosa tinggi pada kemasan makanan Moms.
Dan terlalu banyak gula juga dapat memengaruhi kinerja akademik.
Jadi Moms makanan dan minuman yang ada di pasaran dapat menjadi pemicu suasana hati anak.
| Source | : | learningliftoff |
| Penulis | : | Cecilia Ardisty |
| Editor | : | David Togatorop |
KOMENTAR