Selama Hamil Kartika Putri Mengeluh Tak Bisa Naikkan Berat Badan, Suami Langsung Sarankan Makan Ini

Nakita.id - Tidak terasa usia kandungan Kartika Putri memasuki 18 bulan.

Pada usia kandungannya yang ke-18 bulan ini, Kartika Putri mengeluh berat badannya tidak naik.

Dalam Instagram Storynya, Kartika Putri menceritakan tentang berat badannya.

Baca Juga: Kartika Putri Hobi Memelihara Kucing Meski Sedang Berbadan Dua, Amankah Jika Ibu Hamil Terpapar Bulu dan Kotoran Kucing?

Kartika mengatakan perutnya semakin buncit tetapi berat badannya tidak naik.

Karena itu ia berharap calon bayi yang dikandungnya dalam keadaan sehat.

Kemudian, Kartika juga bercerita perubahan berat badan sebelum menikah sampai mengandung.

Baca Juga: Menikah dengan Seorang Habib, Kartika Putri Harus Penuhi 10 Syarat Ini

Sebelum menikah berat badan Kartika yaitu 47 kg dan setelah menikah 56 kg.

Sedangkan saat hamil muda, berat badannya menurun menjadi 52 kg.

Sementara saat hamil usia 18 bulan, berat badan Kartika hanya naik 2 kilogram yaitu 54 kg.

Padahal kenaikan berat badan mempengaruhi kesehatan calon bayi.

Baca Juga: Sedang Hamil, Kartika Putri Dimarahi Suami karena Konsumsi Ini, Benarkah Berbahaya Bagi Janin?

Maka, suami Kartika Putri, Habib Usman bin Yahya menyarankan untuk makan nasi dan lauk pauk sempurna.

Lauk pauk sempurna yang dipilih Kartika adalah steak atau daging merah.

Kemudian apa saja ya manfaat daging merah untuk ibu hamil?

Zat besi

Meskipun zat besi adalah mineral penting bagi semua orang, zat ini menjadi sangat penting selama kehamilan.

Selama tiga trimester kehamilan, volume darah Moms meningkat hampir 50 persen.

Volume darah yang meningkat ini membawa oksigen dan nutrisi ke plasenta Moms yang sedang tumbuh dan bayi.

Setiap sel darah merah mengandung protein yang secara khusus dibuat untuk membawa oksigen; zat besi bertanggung jawab untuk membuat protein ini, yang dikenal sebagai hemoglobin.

Baca Juga: Moms Sedang Hamil dan Sering Pusing? Awas, Jangan-jangan Kekurangan Zat Besi!

Tanpa zat besi, darah Moms akan memiliki kapasitas pembawa oksigen yang lebih sedikit.

Dan karena tubuh tidak dapat membuat zat besi, itu bergantung pada zat besi yang dikonsumsi dalam makanan Moms.

Perempuan hamil disarankan mengkonsumsi sekitar 27 miligram zat besi per hari, terlepas dari usia Moms.

Baca Juga: Mudah! Begini Kiat Memenuhi Kecukupan Kalsium dan Zat Besi Saat Hamil

Jumlah yang direkomendasikan ini jauh lebih tinggi daripada jumlah yang disarankan 18 miligram per hari untuk wanita yang tidak hamil.

Satu porsi 3 ons daging sapi tanpa lemak menyediakan sekitar 3 miligram zat besi, yang secara signifikan lebih tinggi daripada jenis daging lainnya.

Misalnya, 3 ons ayam, atau ikan hanya menyediakan sekitar 1 miligram zat besi.

Jadi Moms makan daging sapi saat hamil seperti Kartika Putri memenuhi zat besi.

#GridNetworkJuara

 

PROMOTED CONTENT