Nyeri Punggung karena Terlalu Lama Duduk di Kendaraan? Atasi dengan Bahan Alami Ini!

Nakita.id - Lebaran semakin dekat, apakah Moms sudah siap untuk mudik? Atau justru Moms sudah tiba di kampung halaman?

Perjalanan mudik melalui jalur darat mungkin terasa jauh lebih panjang dan melelahkan, apalagi jika jarak tempuh cukup jauh.

Beberapa kondisi bisa jadi Moms alami karena duduk terlalu lama di perjalanan, salah satunya nyeri punggung.

Baca Juga: Berikan yang Terbaik, Bahan Alami Harus Jadi Pilihan Utama Agar Bayi Terlindungi

Nyeri dan pegal pada punggung dapat menghalangi kita beraktivitas dengan optimal, dan Moms tentu tak ingin momen di kampung halaman terhalang nyeri punggung, bukan?

Tak perlu konsumsi obat pereda nyeri, laman Style Craze memuat beberapa bahan alami yang bisa kita gunakan untuk redakan nyeri punggung dengan cepat.

Yuk Moms, catat bahan-bahan alami yang ampuh meredakan nyeri punggung!

Baca Juga: 4 Trik Sederhana Ini Ampuh Redakan Nyeri Punggung dalam #5MenitAja

1. Daun Kemangi

Daun kemangi mengandung beberapa minyak penting, antara lain eugenol, citronellol, dan linalool.

Kandungan minyak-minyak tersebut memiliki sifat antiinflamasi serta dapat meredakan rasa sakit.

Baca Juga: Lama Bungkam Soal Viralnya Foto Vulgarnya Bersama sang Mantan, Ini Reaksi Cinta Laura

Maka daun kemangi pun dapat digunakan sebagai pereda nyeri pada punggung.

Seduh daun kemangi dengan air panas selama 10 menit, Moms bisa minum air seduhan kemangi tersebut untuk meredakan nyeri punggung.

Sebaiknya seduhan daun kemangi rutin dikonsumsi 2 - 3 kali dalam sehari untuk mengoptimalkan manfaatnya.

2. Nanas

Buah segar ini memiliki manfaat baik untuk meredakan nyeri punggung lo, Moms.

Sebab nanas mengandung zat bernama bromelain yang bisa menjadi zat antiinflamasi serta analgesik.

Baca Juga: Ikut Rasakan Duka Kepergian Ani Yudhoyono, Eko Patrio Pernah dapat Hadiah Istimewa

Maka mengonsumsi nanas dapat membantu Moms meredakan nyeri punggung tanpa perlu mengonsumsi obat pereda nyeri.

Untuk meredakan nyeri punggung Moms bisa minum jus nanas atau mengonsumsi nanas langsung sebagai kudapan.

3. Bawang Putih

Bawang putih mengandung komponen seperti selenium dan capsaicin.

Kedua zat tersebut memiliki efek antiinflamasi dan analgesik.

Gabungan dari kedua zat tersebut akan memberikan efek sangat baik dalam meredakan nyeri punggung.

Penggunaannya dapat secara eksternal maupun internal.

Moms dapat menghaluskan bawang putih dan mengoleskannya pada bagian yang nyeri.

Diamkan selama 25 - 30 menit lalu bersihkan dengan lap basah.

Atau Moms bisa makan 2 - 3 siung bawang putih tiap pagi sebagai pereda nyeri punggung.

Baca Juga: Perjalanan Mudik Pertama Si Kecil, Takut Anak Mabuk Kendaraan? Yuk Ketahui Tanda Anak Mengalami Mabuk Kendaraan

4. Kunyit

Kunyit mengandung zat bernama curcumin

Curcumin inilah yang memiliki fungsi antiinflamasi dan mampu meredakan nyeri.

Tak hanya itu, kunyit memiliki aneka manfaat kesehatan yang bisa Moms dapatkan dengan mengonsumsinya.

Saat mengalami sakit punggung, mengonsumsi kunyit dapat meredakan rasa nyeri.

Moms bisa mencampurkan satu sendok teh kunyit dengan susu, kemudian minum dua kali sehari untuk meredakan nyeri punggung.

5. Jahe

Kandungan gingerol dalam jahe merupakan zat aktif yang memiliki aneka fungsi.

Salah satunya, gingerol dapat memberi efek meredakan nyeri jika dikonsumsi.

Baca Juga: Viral Video Buruh Protes Diberi THR Setoples Nastar, Begini Kronologi Berdasarkan Salah Satu Buruh

Selain itu jahe juga dapat mencegah peradangan.

Untuk meredakan sakit punggung, Moms bisa menyeduh jahe selama 10 - 15 menit dan menambahkan madu agar lebih lezat diminum.

Moms juga bisa menggunakan minyak jahe untuk memijat punggung Moms yang terasa nyeri.

#GridNetworkJuara

 

PROMOTED CONTENT