Jangan Khawatir Moms, Cara Mempertahankan Pola Makan Sehat di Hari Raya Mudah Lho!

Ingat, hari raya adalah waktu untuk bersantai dan bercengkrama dengan orang-orang tersayang.

Fokuslah pada teman-teman dan keluarga, bukan makanan.

Bermain game, menjadi sukarelawan, atau menghabiskan waktu di luar dan nikmati cuaca bersama.

2. Rayakan, namun jangan berlebihan

Baca Juga: Melahirkan Bayi Perempuan Lebih Mudah Daripada Bayi Laki-laki, Mitos atau Fakta?

Makan perlahan dan nikmatilah makanan yang mungkin hanya bisa kita makan sekali dalam setahun.

Apabila makanan disajikan dekat dengan waktu makan Anda yang biasa, cobalah untuk memakan karbohidrat dalam jumlah yang sama seperti pada waktu makan kita.

Apabila Moms berencana untuk memakan makanan penutup yang manis, kurangi makanan berkarbohidrat sebelumnya.

PROMOTED CONTENT