Jangan Khawatir Moms, Cara Mempertahankan Pola Makan Sehat di Hari Raya Mudah Lho!

Pastikan porsi makan Moms masuk akal dan tahan keinginan untuk menambah.

3. Bawa yang kita suka

Cobalah untuk tidak mengkhawatirkan apa yang akan disajikan.

Bila perlu, tawarkan pada tuan rumah apakah kita bisa “menyumbang” dan membawa makanan yang tentunya sehat dan sesuai selera.

Baca Juga: Wanita Ini Hamil Selama 46 Tahun, Wujud Bayinya Setelah lahir Sangat Mengerikan

Apabila Moms menghitung karbohidrat, periksa nilai gizi resepnya agar kita mengetahui berapa banyak karbohidrat di dalam satu porsi.

4. Tetaplah beraktivitas

Satu alasan mengapa kita memiliki masalah dalam menangani berat badan dan diabetes saat hari raya adalah kurangnya aktivitas fisik.

Memang Moms memiliki banyak acara, namun ada baiknya merencanakan waktu olahraga pada tiap harinya dan jangan melepaskan rutinitas itu.

PROMOTED CONTENT