Mengandung antioksidan
Jus seledri mengandung fitonutrien seperti asam fenolik dan flavonoid.
Fitonutrien yang memiliki sifat antioksidan berfungsi untuk mencegah kerusakan sel.
Mengonsumsi makanan yang kaya fitonutrien dikatakan mampu menurunkan peluang terkena penyakit tertentu.
Menghidrasi tubuh
Sayuran ini memiliki kandungan air hampir 95 persen, sehingga kita tahu fakta baru bahwa seledri sangat menghidrasi dan juga rendah kalori.
Tetap terhidrasi merupakan hal yang penting untuk kesehatan tubuh.
Dehidrasi dapat mengacaukan pikiran, memengaruhi suasana hati, menyebabkan sembelit, hingga menyebabkan batu ginjal.
Menurunkan berat badan
Seledri merupakan makanan rendah kalori, ukuran porsi 1 cangkir, yang setara dengan sekitar satu tangkai besar dan satu tangkai berukuran sedang, hanya 14 kalori dan 3 g karbohidrat.
Bagi orang yang suka jus, seledri bisa menjadi alternatif untuk membantu menurunkan berat badan.
Serunya Van Houten Baking Competition 2024, dari Online Challenge Jadi Final Offline
Source | : | Everyday Health,Yotube |
Penulis | : | Kunthi Kristyani |
Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR