Nakita.id - Menjaga berat badan tetap normal usai lebaran bisa jadi terasa berat Moms.
Pasalnya banyak Moms justru mengalami kenaikan berat badan setelah lebaran akibat banyak menyantap hidangan khas Hari Raya Idulfitri.
Untuk mendapatkan berat badan kembali ideal pasca lebaran, Moms bisa lho mencoba diet air putih.
Baca Juga: Berikan yang Terbaik, Bahan Alami Harus Jadi Pilihan Utama Agar Bayi Terlindungi
Diet air putih merupakan salah satu alternatif yang cukup efektif dan efisien untuk menurunkan berat badan.
Bahkan, diet air putih bisa menurunkan berat badan hingga 30 kg dalam 1 bulan.
Untuk mendapatkan hasil yang maksimal saat diet air putih, rupanya Moms harus mengikuti berbagai trik.
Salah satu triknya yaitu meminum air putih sebelum makan.
Sebuah riset di Inggris menyebutkan bahwa cara minum air putih yang berbeda sangat efektif dalam menurunkan berat badan.
Biasanya, Moms meminum air putih setelah mengonsumsi makanan.
Nah, untuk melancarkan prinsip diet air putih, sebaiknya Moms minum air putih sebelum mengonsumsi makanan utama.
Hal ini dilakukan agar sebelum menyantap makanan utama, perut Moms sudah terisi.
Baca Juga : Diet Air Putih, Turunkan Berat Badan 1 Kg Per Hari
Sehingga Moms akan dapat mengontrol nafsu makan yang bisa saja tak terkendali.
Sebaiknya Moms meminum air putih sebanyak 500 ml atau sekitar dua gelas setengah jam sebelum menyantap makanan utama.
Baik itu makan di pagi, siang, hingga malam hari.
Tapi ingat ya Moms, air putih yang diminum itu air mineral, bukan air soda maupun minuman dengan kalori yang tinggi.
Baca Juga: Ingin Pakai Kostum Avengers Saat Lebaran, Keluarga Vidi Aldiano Tampil Kocak: Avengers Hijrah!
Selain itu, menurut sebuah penelitian, bila Moms rutin melakukan kebiasaan itu, bobot Moms akan terpangkas hingga 1 kg per hari atau bahkan lebih.
Itu artinya, dalam waktu satu bulan, Moms dapat menurunkan berat badan hingga 30 kg.
Baca Juga : Rekomendasi Minum Air Putih yang Tepat, Bukan 8 Gelas Per Hari
Sebuah riset di Inggris dilakukan dengan melibatkan 84 orang yang masing-masing memiliki berat badan yang lebih.
Dari 84 orang tersebut dibagi dalam dua buah kelompok.
Kelompok pertama diminta untuk meminum air putih sebelum makan.
Baca Juga : Cara Minum Air Putih Ala Terapi Air Jepang, Bisa Turunkan Berat Badan!
Sedangkan kelompok dua diminta hanya membayangkan minum air putih sehingga membuat mereka kenyang.
Hasilnya, kelompok pertama mengalami pernurunan berat badan lebih banyak, sekitar 1,3 kg dibanding kelompok dua.
Selain efektif, diet air putih cukup mudah dan murah.
Baca Juga : Rutin Minum Air Putih di Pagi Hari, Ini yang Akan Dirasakan Tubuh!
Air putih tersedia dimanapun, kalaupun harus membeli, harganya pasti relatif terjamin.
Tak hanya dapat menurunkan berat badan, rupanya banyak mengonsumsi air putih dapat mencegah penuaan dini lho Moms.
Diantara Moms, pasti tidak ingin kan mempunyai usia yang prematur.
Baca Juga : Mitos dan Fakta Tentang Konsumsi Air Putih, Jangan Sampai Keliru!
Namun, semakin hari racun di dalam tubuh ternyata menyebabkan penuaan lebih cepat dari kenyataan.
Nah, air putih ini rupanya mampu memperbaiki sel-sel kulita yang dapat menyebabkan peningkatan pada keelastisitasan kulit.
Jadi, dengan melakukan diet air putih, Moms tidak hanya akan mendaptakan satu manfaat saja.
Baca Juga : Rutin Minum Air Putih Selama 30 Hari, Hal Menakjubkan Ini Akan Terjadi Pada Tubuh!
Agar hasilnya lebih maksimal, Moms harus mengimbangu dengan gaya hidup sehat sehari-hari ya.
Moms harus membiasakan rutin olahraga, istirahat cukup, dan mengonsumsi makanan yang sehat.
Selamat mencoba diet air putih, Moms!
| Source | : | LifeHack |
| Penulis | : | Nita Febriani |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR