Nakita.id - Ketika Si Kecil beranjak besar, yaitu sekitar usia tiga sampai lima tahun, Moms dihadapi masa di mana mereka pilih-pilih makanan.
Faktanya, 40 persen anak-anak di bawah usia enam tahun adalah seorang yang pemilih makanan alias picky eater.
Mungkin itu membuat Moms frustasi sehingga tak sengaja mengucapkan kalimat labelling.
Baca Juga: #LovingNotLabelling, Berhenti Melabeli Si Kecil 'Tukang Ngompol' Justru Lakukan Ini
Padahal hal tersebut adalah tahap perkembangan normal seorang anak.
Pada usia ini, respon naluriah Si Kecil terhadap sesuatu yang baru adalah kecurigaan sehingga mereka menolak makanan yang Moms siapkan.
Tetapi pilih-pilih makanan tidak akan bertahan selamanya, sebagian besar anak pada usia delapan atau sembilan tahun sudah mulai mengerti makan sayur.
Kemudian bagaimana menyiasati Si Kecil yang suka pilih-pilih makanan?
Melansir dari parenting.com, terdapat beberapa trik membuat Si Kecil tidak pilih-pilih makanan.
1. Moms bukan koki pesanan
Mungkin Moms sering menanyakan kepada Si Kecil, "Mau makan apa?", ini dapat memicu Si Kecil pilih-pilih makanan.
Sebaliknya, Moms dapat mengatakan hal ini kepada Si Kecil, "Ini untuk makan malam. Jika kakak tidak suka, itu tidak apa-apa, kakak tidak harus memakannya. Tetapi tidak ada yang lain."
Di sini, Si Kecil dapat memutuskan sendiri apakah akan memakan makanan di depan mereka atau tidak.
Memikirkan selera Si Kecil sebenarnya penting juga tetapi usahakan tidak sering Moms.
Ide di atas merupakan rekomendasi dari American Academy of Pediatrics.
Baca Juga: #LovingNotLabelling: Sebut Anak 'Pemalas' Bisa Halangi Kesuksesannya di Masa Depan, Ini Solusinya
2. Moms dapat menambahkan rasa pada masakan
Si Kecil merupakan pemerhati rasa masakan, sehingga membuat masakan yang enak sangat penting.
Jika Moms selalu membuatkan makanan sehat yang rasanya tak begitu enak, buatlah masakan yang lebih berasa.
Tentunya dengan bumbu dapur alami seperti bawang merah, bawang putih, merica, cabai, dan sebagainya.
3. Sayuran sering menjadi makanan pedamping
Ketika makan, misalnya Moms menyiapkan ayam goreng, sayur kangkung, dan nasi.
Jika dilihat dari ketiga makanan di atas, tentu yang paling enak adalah ayam goreng.
Maka, sebaiknya Moms memasukkan sayuran ke dalam hidangan utama yang enak, seperti sayur kangkung udang, terong dengan daging sapi, dan lain sebagainya.
Trik lainnya adalah ketika Si Kecil sudah sangat lapar, hidangkan sayuran terlebih dahulu di meja.
Biasanya Si Kecil akan memakan sayuran terlebih dahulu ketimbang lauk.
Baca Juga: #LovingNotLabelling Guru Beri Cap Murid Juga Bisa Berdampak Buruk Pada Orangtua, Ini Sebabnya!
4. Makan bersama Si Kecil
Sebuah penelitian mengungkapkan kalau anak yang makan bersama orang tuanya memiliki pola makan yang sehat.
Makan bersama Si Kecil tidak akan memakan waktu lama Moms, mungkin hanya sekitar 15 menit.
Sehingga tidak ada salahnya Moms makan bersama Si Kecil sembari mencontohkan memakan sayuran.
Nah, itu tadi trik mengatasi Si Kecil yang suka pilih-pilih makanan Moms, jadi jangan melabelnya ya.
| Source | : | parenting.com |
| Penulis | : | Cecilia Ardisty |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR