Trimester kedua
Ketika ukuran janin tumbuh dan tubuh menjadi lebih berat, kebanyakan ibu hamil meninggalkan renang atau mengurangi frekuensinya.
Moms dapat berenang dengan gaya punggung karena itu akan membantu Moms berbaring telentang dan tidak akan memengaruhi aliran darah juga.
Beli baju renang yang lebih besar dan nyaman jika yang sekarang ini membuat Moms kram.
Trimester ketiga
Jika Moms ingin mengurangi nyeri otot punggung, gaya dada adalah gaya terbaik untuk dilakukan.
Ini juga berfungsi pada otot-otot dada dan membantu memanjangkannya.
Baca Juga: Ingin Anak Berani Berenang Sejak Balita Seperti Gempi? Begini Caranya!
Menggunakan snorkel juga merupakan ide yang baik karena membantu meredakan tekanan leher.
Hati-hati saat berjalan di permukaan yang basah dan gunakan alas kaki anti slip.
Jadi, jangan takut berenang saat hamil ya Moms.
Karena ternyata banyak kok manfaat berenang saat hamil.
Selamat mencoba Moms.
Source | : | berbabgai sumber |
Penulis | : | Salmaa Awwaabiin |
Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR