Sandra Dewi Pilih Pilates Sebagai Olahraga Saat Hamil, Ternyata Ini Manfaatnya Bagi Bumil

Dengan rutin melakukan pilates, tubuh aktif bergerak sehingga metabolisme terjaga.

Alhasil, penumpukan lemak pada tubuh berkurang.

2. Mengatasi kelelahan saat hamil

Saat hamil, organ dalam akan bekerja lebih berat sehingga membuat Moms mudah lelah.

Baca Juga: WASPADA! BMKG Peringatkan Potensi Gelombang Tinggi hingga 6 Meter Bisa Terjang Wilayah Ini

Dengan melakukan pilates, stamina akan meningkat dan membuat bumil tak mudah lelah selama masa kehamilan.

3. Terhindar dari sakit pinggang

Saat hamil, perut akan semakin membesar sehingga pinggang juga akan semakin mendapatkan tekanan.

Melakukan pilates yang terfokus pada otot perut akan membantu mengurangi beban yang ditanggung di pinggang belakang.

Baca Juga: Menyayat Hati! Bocah Ini Memeluk Ayahnya yang Tewas Bersama di Sungai, Kisah di Baliknya Buat Haru

4. Terhindar dari kaki kram, varises atau bengkak.

Kaki bengkak saat hamil memang akan terjadi pada beberapa perempuan.

Namun, hal itu tak akan terjadi jika Moms melakukan pilates.

Pasalnya, pilates melatih otot kaki dan melancarkan peredaran darah di bagian kaki.

PROMOTED CONTENT