Pilihan 2
Minum 1 gelas jus stroberi saat bangun tidur, lalu disusul dengan teh chamomile 40 menit kemudian.
Untuk kebutuhan serat, Moms bisa konsumsi salad bayam dan nanas serta jus mentimun dicampur setengah apel.
Jus stroberi berperan sebagai pembersih tubuh yang efektif dari racun.
Sedangkan teh chamomile akan menghilangkan sisa rasa sakitnya.
Untuk hidrasi tubuh yang baik sebelum memulai aktivitas, Moms bisa konsumsi salad bayam dengan nanasnya serta jus mentimun dicampur apel.
Pilihan 3
Minum satu gelas air almond pertama kali setelah bangun tidur.
Setelah itu bisa dilanjutkan dengan roti lapis yang terbuat dari roti gandum, berisikan telur goreng dan beberapa tetes minyak zaitun.
Untuk kebutuhan seratnya, Moms bisa konsumsi semangka dan anggur.
| Source | : | Step to Health |
| Penulis | : | Rachel Anastasia Agustina |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR