Deretan Hal Sederhana yang Ampuh Membuat Kita Bahagia, Wajib Coba!

Baca Juga: Profesor Harvard Buktikan Uang Bisa 'Membeli' Kebahagiaan, Moms Setuju?

Perasaan ini juga biasanya dikontrol oleh hormon endorfin, oksitosin, serotonin, dan dopamin.

Itu semua adalah hormon yang bisa memberikan rasa senang dan rileks.

Melansir dari Boldsky, untuk merangsang hormon ini ternyata ada beberaoa hal yang bisa kita lakukan, seperti:

1. Tarik napas dalam

Baca Juga: Sakit Telinga Tak Kunjung Usai, Dokter Malah Temukan Hewan Merayap dan Hidup dari Telinga Pasien Ini

Sebuah penelitian mengklaim bahwa menarik napas dalam membantu untuk menenangkan perasaan.

Jadi saat menghadapi kesedihan atau masalah, menarik napas panjang mungkin dapat meringankan beban.

2. Memeluk orang terkasih

Saat kita berpelukan otak akan melepaskan oksitosin yang akan membuat kita merasa senang dan tenang.

PROMOTED CONTENT