5. Ingat kenangan indah
Kenangan indah dapat meningkatkan kadar serotonin setiap kali kita mengingatnya lagi.
Jadi lakukanlah hal ini ketika Moms butuh merasakan perasaan senang atau bahagia.
6. Bersosialisasi
Bersosialisasi juga meningkatkan oksitosin dan membuat kita merasa rileks.
Baca Juga: Apakah Moms Mengalami ASI Sedikit Sekali? Yuk Mengatasi ASI yang Sedikit dengan Buah Kurma
Bahkan jika Moms seorang introvert, berada di sekitar orang juga akan memberikan dampak yang baik bagi diri kita.
Kita tidak perlu bicara, namun manfaatkan momen tersebut untuk mengusir kejenuhan dengan cara kita sendiri.
Cukup mudah bukan Moms? Jangan lupa dicoba ya agar Moms tidak stres sendirian.
| Source | : | Boldsky |
| Penulis | : | Rachel Anastasia Agustina |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR