Moms Sedang Diet Rendah Karbohidrat? Ini 5 Resep Jus Sayuran untuk Membantu Moms Menurunkan Berat Badan

Nakita.id - Diet memiliki beragam jenis sesuai kebutuhan Moms, seperti diet rendah karbohidrat misalnya.

Sejumlah penelitian telah membuktikan bahwa diet rendah karbohidrat terkenal dapat menurunkan berat badan cepat dan menjaga berat badan juga.

Diet ini sangat membantu ketika seseorang disarankan untuk menurunkan berat badan untuk mengatur kondisi klinis seperti diabetes, obesitas, tekanan darah, dan sebagainya.

Baca Juga: Berikan Perlindungan Alami Saat Puasa, Si Kecil Sehat dan Orangtua Pun Tenang

Diet rendah karbohidrat pada dasarnya adalah diet yang membatasi konsumsi karbohidrat hingga tingkat minimum tertentu.

Rencana diet rendah karbohidrat harus disiapkan dengan cermat dan hanya harus diikuti di bawah pengawasan ahli, untuk mencegah dampak buruk terhadap kesehatan.

Sayuran adalah salah satu makanan terbaik untuk ditambahkan ke diet rendah karbohidrat karena mereka rendah kalori kosong dan kalori cair tinggi dan kalori negatif.

Baca Juga: Menurunkan Berat Badan Secara Alami dengan Makan Cemilan dari Bahan Ini

Memiliki kalori negatif berarti bahwa proses mencerna sayuran membakar lebih banyak kalori daripada sayuran yang memasok sendiri ke tubuh, sehingga efek bersihnya adalah penurunan berat badan.

Sayuran sangat penting untuk diet rendah karbohidrat karena memenuhi kebutuhan tubuh akan vitamin dan mineral.

Melansir dari Food NDTV, berikut resep jus untuk diet rendah karbohidrat yang dapat Moms coba.

1. Jus tomat Dan mentimun

Meskipun secara teknis tomat dianggap sebagai buah, tetapi ia juga bisa disebut sayuran karena rasanya yang gurih.

Jus tomat dingin ini bisa menjadi minuman waktu camilan malam yang sempurna.

Ini juga mengandung mentimun, sedikit dadih dan mint.

Itu dibumbui dengan bawang putih dan garam batu.

Baca Juga: Manfaat Ketumbar untuk Menurunkan Berat Badan, Pangkas 5 Kg dalam 5 Hari Hanya dengan Daunnya

2. Jus buah bit

Salah satu sayuran akar paling bergizi dan rendah kalori di luar sana, bit merupakan tambahan yang bagus untuk diet rendah karbohidrat.

Resep ini juga mengandung stroberi untuk rasa dan rasa manis ekstra, bersama dengan minyak zaitun, cuka balsamic dan garam dan lada.

3. Jus kiwi dan timun

Mentimun memiliki kadar air yang tinggi dan karenanya merupakan tambahan yang bagus untuk diet rendah karbohidrat.

Buah kiwi tropis menambah kebaikan buah untuk minuman ini yang juga mengandung kadar vitamin C yang tinggi, yang penting untuk tubuh yang sehat.

4. Jus wortel dan jeruk

Mungkin salah satu minuman detoks yang paling umum di luar sana, jus campuran jeruk dan wortel ini sangat baik untuk sarapan atau untuk hidrasi pasca-olahraga.

Wortel dan jeruk masing-masing mengandung vitamin A dan C, dan keduanya rendah kalori.

Baca Juga: 5 Tips Mental Agar Sukses Menurunkan Berat Badan, Berhenti Jadi Orang yang Suka Cemas!

5. Jus mentimun dan selada

Resep jus sayuran yang lezat ini tidak hanya mengandung satu tetapi dua sayuran rendah kalori, termasuk mentimun dan selada.

Ini juga mengandung bawang putih, peterseli, daun ketumbar, minyak zaitun dan garam laut dan pasti membuat diet menarik bagi Moms.

#GridNetworkJuara

 

PROMOTED CONTENT