Jenis ikan itu antara lain adalah salmon, teri, udang, lele, nila, ikan kod, dan beberapa jenis ikan lainnya.
Perlu diingat bahwa Moms dianjurkan untuk tidak mengonsumsi makanan mentah karena dapat mengandung bakteri salmonela dan parasite lainnya.
Selain itu kebiasaan harian yang harus Moms hindari untuk memaksimalkan rencana kehamilan ini adalah meminum kopi.
Menurut ahli termasuk American Academy of Nutrition and Dietics, mengonsumsi kafein pada ibu hamil harus dibatasi hingga maksimal 200 mg per hari.
Meminum kopi berlebihan memungkin untuk memberikan efek kepada produksi sel telur dan juga dapat mempengaruhi pertumbuhan embrio dalam rahim.
Sebuah penelitian pernah dilakukan untuk membuktikan bahwa pilihan pola hidup mampu mempengaruhi terhadap resiko gagalnya pertumbuhan janin.
Menurut jurnal Fertility and Sterility dituliskan bahwa 98 perempuan yang memiliki kebiasaan merokok, mengonsumsi kafein, dan alkohol 28% di antaranya mengalami keguguran.
| Source | : | medicine net |
| Penulis | : | Bela Moneta |
| Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR