10 Tahun Menikah dan Kian Harmonis, Ternyata Titi Kamal Selalu Sempatkan Waktu #5MenitAja Untuk Lakukan Ini pada Keluarga Kecilnya

Nakita.id – Titi Kamal dan Christian Sugiono bisa dibilang salah satu pasangan selebriti yang adem ayem jauh dari gosip.

Kebahagiaan keduanya pun semakin lengkap dengan kehadiran dua anak laki-laki yang lucu, yaitu Arjuna Zayan Sugiono dan Kai Attar Sugiono.

Keharmonisan Titi dan keluarga kecilnya ini pun sering kali membuat iri banyak orang.

Tapi, tahukah Moms kalau ternyata resep keharmonisan keluarga Titi Kamal sangat mudah dan tidak butuh banyak biaya, loh.

Baca Juga: Berikan Perlindungan Alami Saat Puasa, Si Kecil Sehat dan Orangtua Pun Tenang

Dikutip dari Nova, wanita yang kerap disapa Tikam ini mengatakan bahwa di sela-sela kesibukannya, ia selalu meluangkan waktu meski hanya #5MenitAja untuk berpelukan dengan suami dan anak-anaknya.

Berpelukan menjadi rutinitas tersendiri yang biasa dilakukan Titi dengan keluarganya.

Menurutnya, berpelukan memiliki banyak manfaat, salah satunya dapat menularkan energi yang positif pada orang lain.

“Karena pelukan itu adalah suatu bentuk ekspresi kasih sayang anak dan bisa transfer energi yang positif untuk bisa menenangkan anak gitu,” ujar Titi Kamal dikutip dari akun Instagram Nova @tabloidnovaofficial.

Baca Juga: Cuma #5MenitAja Bersihkan Rumah dan Perabotnya, Simak 6 Tips Super Gampang Ini!

Berbicara soal berpelukan, memang berpelukan memiliki banyak manfaat seperti yang Titi katakan, Moms.

Mengutip dari Kompas.com, dikatakan bahwa memang pada dasarnya setiap orang butuh dipeluk.

Riset pun telah membuktikan bahwa berpelukan ternyata memiliki manfaat fisiologis yang positif terhadap kesehatan dan suasana hati loh, Moms.

Manfaat ini ternyata tak hanya berlaku oleh sang penerima pelukan tetapi juga dapat dirasakan oleh yang memberi pelukan tersebut.

Baca Juga: Bau Mulut Bikin Nggak Percaya Diri? Cukup #5MenitAja Rutin Melakukan 3 Hal Ini, Ampuh Usir Bau Mulut!

Isabel Leming, Senior Transcranial Magnetic Stimulation (TMS) Technician dari klinik Smart TMS, sebuah klinik kesehatan untuk pengobatan depresi yang berbasis di London, memaparkan manfaat besar dari pelukan.

1. Mengatur emosi

Pelukan dapat meningkatkan kadar dopamin yang bertanggung jawab untuk mengatur rangkaian respon emosional dan sinyal otak.

Mulai dari sekarang ada baiknya, Moms lebih sering memeluk Si Kecil dan juga Dads, karena mereka yang kurang mendapatkan atau memberi pelukan dikatakan akan lebih rentan mengalami gangguan mood seperti depresi.

Baca Juga: Tak Punya Banyak Waktu Tapi Ingin Turunkan Berat? Lakukan Latihan Ini Hanya #5MenitAja

2. Mengatasi mood yang buruk

Saat Moms memeluk seseorang, tubuh akan memproduksi hormon serotonin.

Hormon inilah yang berfungsi mengatur mood.

Mereka yang menderita depresi juga bisa dikaitkan dengan kekurangan hormon ini.

Jadi, jika mood Moms sedang memburuk, cobalah untuk memeluk orang yang Moms cintai.

Baca Juga: Hanya #5MenitAja, Racikan Alami Ini Bunuh Semua Kuman di Mulut, Moms Harus Coba!

3. Menghilangkan rasa kesepian

Pelukan juga dapat merangsang produksi hormon oksitosin yang juga dikenal sebagai hormon cinta.

Hormon ini memiliki manfaat untuk sejumlah kondisi kesehatan mental, termasuk depresi dan kecemasan.

Oksitosin adalah neurotransmiter yang bekerja pada pusat emosi otak, meningkatkan perasaan puas, percaya, keakraban, dan saling terikat.

Baca Juga: Tak Perlu Repot, Kamar Mandi Bisa Bersih dengan Cepat Hanya dalam Waktu #5MenitAja Lewat Cara Ini

4. Mengurangi stres

Produksi hormon seperti oksitosin, kortisol, dan serotonin yang dihasilkan dari berpelukan juga dapat membuat Moms merasa lebih baik.

Hal inilah yang mampu mengurangi tingkat stress dalam diri Moms.

Luangkanlah waktu untuk memeluk seseorang meski hanya sebentar, karena berpelukan mampu membuat Moms merasa lebih tenang dan dicintai.

5. Mencegah penyakit jantung

Baca Juga: Bukan dengan Perawatan Mahal, Racik #5MenitAja Masker Minyak Zaitun Ini Bisa Buat Rambut Indah

Selain bermanfat untuk kesehatan mental, berpelukan juga memengaruhi kesehatan organ tubuh loh Moms, salah satunya jantung.

Oksitosin yang timbul karena berpelukan nantinya akan membuat diri Moms lebih rileks, serta menurunkan ketegangan dan kadar hormon stres yang disebut kortisol.

Kortisol bertanggung jawab atas tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.

Itu sebabnya pelukan secara teratur dapat menurunkan risiko penyakit jantung.

Kalau Moms, sudahkah memeluk Dads dan Si Kecil hari ini?

#GridNetworkJuara

Baca Juga: Cuaca Sedang Dingin-dinginnya, Hangatkan Tubuh dengan Wedang Teh Susu Jahe, #5MenitAja Membuatnya

PROMOTED CONTENT