Agar Janin Cerdas dan Sehat Dalam Kandungan, Makanan ini Wajib Ada di Kulkas!

Nakita.id – Ada yang bilang, apa yang Moms makan dimakan juga oleh janin.

Artinya, Moms harus memperhatikan nutrisi yang dikonsumsi.

Bukan sembarangan makanan, menu makanan yang Moms siapkan juga harus bergizi untuk pertumbuhan Si Kecil dan kesehatan.

Baca Juga: Moms Terpaksa Melahirkan Spontan Alami? Catat yang Harus di Lakukan!

1.Kacang-kacangan

Kacang hijau serta aneka kacang-kacangan lain menjadi makanan yang perlu Moms siapkan.

Kacang-kacangan memiliki protein yang tinggi dan rendah lemak.

Selain itu, kacang juga mengandung asam folat yang mencegah cacat janin.

Kandungan serat di dalamnya juga menjaga Moms lapar lebih lama dan mencegah terjadi gangguan pencernaan.

Konsumsi kacang-kacangan dengan direbus menjadi makanan yang direkomendasikan saat lapar.

2.Aneka olahan susu

Tidak hanya susu, Moms juga bisa menyimpan olahannya seperti yoghurt.

PROMOTED CONTENT