Moms, Ternyata Anak yang Rutin Makan Ikan Memiliki IQ lebih Tinggi

Nakitaid - Para peneliti menemukan fakta bahwa anak-anak berusia 9 hingga 11 tahun yang rutin makan ikan setidaknya sekali seminggu memiliki IQ yang lebih tinggi dibandingkan anak-anak yang jarang mengkonsumsi ikan.

 Baca Juga: Jarang Diketahui, Ternyata Begini Cara Mudah Meningkatkan IQ Anak dengan Cepat

Anak-anak yang makan ikan setidaknya sekali seminggu memiliki IQ yang lebih tinggi 4.8 poin dibandingkan dengan anak-anak yang jarang atau tidak pernah makan ikan.

Sedangkan anak-anak yang kadang-kadang makan ikan mendapat 3,3 poin lebih tinggi.

Baca Juga: 4 Hal yang Bisa Dilakukan untuk Meningkatkan IQ Anak Sejak Bayi

Selain itu anak-anak yang makan ikan setidaknya sekali seminggu memiliki lebih sedikit gangguan tidur.

Kurang tidur dikaitkan dengan perilaku antisosial, dan antisosial tersebut dapat mempengaruhi kognisi atau kecerdasan anak.

Oleh sebab itulah ikan sangat penting bagi Si Kecil, Moms.

Ikan tidak hanya memiliki kandungan lemak jenuh yang rendah, tetapi juga kaya akan vitamin, mineral dan sumber asam lemak omega 3.

Baca Juga: Omega 3 dan Protein Ikan Bandeng Optimalkan Otak Janin dan ASI

Omega 3 bermanfaat bagi kesehatan jantung seperti mengurangi risiko detak jantung tidak teratur atau aritmia dan mempengaruhi untuk menurunkan tekanan darah.

Omega 3 yang berasal dari ikan tersebutlah yang bisa meningkatkan kecerdasan anak-anak.

Baca Juga: Ingin Anak Cerdas, Bukan Hanya Soal IQ! Ajarkan Dia Untuk Bersosialisasi

Oleh karena itulah para peneliti mendorong anak-anak untuk makan ikan lebih sering.

Pengenalan ikan pada anak sudah bisa dimulai dari usia 10 bulan, sebab memperkenalkan rasa ikan lebih awal akan membuat anak terbiasa.

Baca Juga: Gemar Makan Ikan, Rahasia yang Bikin Islandia Jadi Negara Paling Sehat di Dunia, Indonesia?

Ikan memiliki bau khas dan anak-anak peka terhadap bau, jika mereka tidak terbiasa mungkin anak-anak akan menghindarinya.

Bagi orang dewasa ikan menjadi pilihan yang tepat untuk menjalani diet sehat karena kandungan yang dimilikinya tersebut.

Baca Juga: Makan Ikan Berlemak dapat Optimalkan Perkembangan Otak Bayi dalam Kandungan, Ini Penjelasannya

 

#GridNetwokJuara

 

PROMOTED CONTENT