3.Sayuran hijau
Bayam, brokoli dan sayuran hijau lainnya merupakan makanan yang kaya akan asam folat, zat besi, magnesium, kalsium, dan vitamin A.
Pastikan Moms memasukkan sayuran hijau disetiap piring makan Moms setiap hari, lebih mudahnya Moms bisa mengonsumsi mereka dalam bentuk smoothies yang dapat dicerna tubuh dengan mudah.
Baca Juga: Jangan Sembarangan Makan, Moms Harus Tahu Makanan yang Buruk untuk Kesuburan
4. Jahe
Makanan lain yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi demi kesehatan sel telur Moms adalah jahe.
Jahe mengandung anti-peradangan yang mampu meningkatkan sirkulasi darah dan mendorong sistem pencernaan yang lancar.
Cara lain untuk mengonsumsi jahe yaitu dengan mengolahnya menjadi teh hangat dan nikmat untuk dikonsumsi.
Moms, Yuk Wujudkan Tubuh Sehat di Tahun Baru dengan Kesempatan Emas dari Prodia Ini!
| Source | : | Parenting First Cry |
| Penulis | : | Bela Moneta |
| Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR