Jangan Disepelekan, Ternyata Sepenting Ini Waktu Tidur Bagi Anak

Nakita.id - Tidak hanya nutrisi dan gizi yang tercukupi, ternyata salah satu hal lainnya yang penting bagi anak adalah tidur lo Moms!

Tidur yang cukup sangat penting bagi anak karena memberikan banyak manfaat.

Selain untuk mengisi kembali energi yang hilang, membantu membangun sel-sel pada otak anak,  waktu tidur juga berpengaruh untuk pertumbuhan fisiknya.

Pertumbuhan merupakan suatu proses kompleks yang membutuhkan beberapa hormon untuk menstimulasi proses biologis yang ada di darah, organ, otot dan tulang pada tubuh anak.

tiBaca Juga: Anak Susah Tidur Malam dan Rewel? Ini Cara Agar Bayi Cepat Tidur Lelap, Mudah dan Ampuh!manusia.

Hormon pertumbuhan memainkan peran penting dalam hal ini.

Namun ternyata ada beberapa faktor lain yang memengaruhi hormon tersebut lo Moms, termasuk nutrisi, tingkat stres, dan olahraga.

Bagi anak, faktor besar yang memengaruhi hormon ini adalah waktu tidur yang cukup.

Sebenarnya pada orang dewasa hormon ini dilepas oleh tubuh sepanjang hari selama beraktivitas, tetapi pada anak hormon ini hanya dilepas pada saat tidur malam saja.

PROMOTED CONTENT