Si Kecil Rentan Terserang Penyakit di Musim Hujan, Cegah dengan 5 Jenis Makanan Ini!

4. Tahu

Jarang disadari ternyata tahu merupakan sumber makanan yang kaya akan kalsium, zat besi, dan asam amino lo Moms!

Tahu bisa menjadi pilihan hidangan mudah dan sehat untuk Si Kecil.

Selain itu, banyak sekali menu makanan sehat dan tentunya mudah yang bisa Moms buat dengan menggunakan bahan dasar tahu.

Baca Juga: Berikan 5 Makanan Ini Agar Anak Tumbuh Tinggi dan Cerdas, Moms

5. Buah-buahan kering (Dried Fruits)

Buah-buahan yang dikeringkan bisa menjadi cemilan yang sehat untuk Si Kecil karena kaya akan zat besi, mineral, vitamin, asam folat, dan potassium yang pastinya sangat berguna untuk kesehatan tubuh Si Kecil.

Dikarenakan dried fruits mengandung banyak gula, porsi aman yang disarankan untuk anak yaitu sekitar 1/4 cangkir atau tidak lebih dari 32 gram.

Jangan lupa Moms untuk menambah bahan makanan lainnya agar nutrisi serta gizi Si Kecil selalu seimbang.

PROMOTED CONTENT