Cara Melahirkan Normal dan Spontan Butuh Banyak Tenaga, 4 Langkah Ini Bisa Memulihkan Kondisi hingga Memperlancar ASI

Nakita.id - Cara melahirkan normal dan spontan menjadi salah satu pilihan Moms ketika jelang persalinan.

Persalinan adalah salah satu momen yang indah apalagi jika Moms benar-benar merasakan bagaimana tantangan jika memilih cara melahirkan normal dan spontan.

Cara melahirkan normal dan spontan bahkan kini banyak menjadi pilihan ibu muda.

Baca Juga: Cara Melahirkan Normal dan Spontan Bebas Nyeri, Coba Tanamkan Pemikiran Ini, Manfaatnya Sampai Si Kecil Tumbuh Dewasa

Meski memiliki perbedaan yang mendasar, yaitu jika melahirkan normal Moms akan mendapatkan secara medis baik induksi ataupun suntik epidural untuk mengurangi rasa nyeri saat kontraksi.

Sementara itu melahirkan spontan benar-benar mengikuti ‘cara’ Si Kecil saat akan lahir.

Sebab perlu diketahui Moms, 90 persen persalinan adalah usaha buah hati mencari jalan keluarnya sendiri.

Sedangkan 10 persen sisanya usaha datang dari Moms.

Tak sedikit Moms bertanya-tanya apa saja yang perlu dipersiapkan hingga apa yang akan dirasakan saat setelah memilih cara melahirkan normal dan spontan.

Tak hanya perasaan bahagia saat awal jumpa dengan buah hati, beberapa hal ini mungkin terjadi pada Moms saat setelah melahirkan.

Pertama, Moms akan merasa kelelahan.

Hal ini tentu akan terjadi saat Moms telah berusaha sekuat tenaga saat proses persalinan.

Baca Juga: Ahli Kesehatan Rekomendasikan Cara Melahirkan Normal Spontan Untuk Para Moms, Seperti Apa?

Untuk itu Moms dianjurkan beristirahat dengan cukup.

Kedua adalah merasa dingin atau menggigil.

Keadaan tersebut wajar terjadi Moms.

Namun Moms tak perlu panik saat mengalami hal tersebut.

Ketiga, Moms tentu akan merasakan sedikit nyeri ataupun kram pada rahim dan ketidaknyamanan di daerah sekitar Miss ‘V’.

Keadaan keempat yang pasti terjadi saat setelah Moms melahirkan adalah rasa nyeri di sekitar puting payudara.

Sebab Moms mulai menyusui buah hati.

Mengutip dari Kompas.com, ada beberapa hal yang bisa Moms lakukan untuk mengatasi rasa tidak nyaman pasca melahirkan secara normal dan spontan.

Baca Juga: Mengenal 3 Metode Gentle Birth, Cara Melahirkan yang Kini Banyak Dilakukan Para Ibu Millenial

- Pijatan rutin setiap harinya untuk ibu dan bayi tidak hanya bagus untuk kulit, tetapi juga baik untuk membawa energi sang ibu kembali ke dalam keseimbangan dan memperkuat bayi.

- Minum banyak cairan, idealnya air.

Coba rebus dua liter air yang dicampur dengan satu sendok makan biji adas di pagi hari.

Biarkan hingga dingin, saring ke dalam botol dan minum sepanjang hari.

Biji adas dikenal membantu produksi ASI.

- Memasak dengan mentega (bukan minyak) baik untuk mengembalikan energi yang terkuras dan memperkuat jaringan pada tubuh si ibu.

Baca Juga: Ciri Kehamilan Normal 2 Bulan dan Perubahan pada Tubuh

- Selain itu, dukungan moral dari teman-teman dan keluarga tentunya sangat membantu Moms.

Nah Moms perubahan fisik setelah melahirkan memang sesuatu yang wajar terjadi.

Untuk itu yang perlu Moms persiapkan hanyalah bagaimana meredam rasa lelah dan keadaan yang kurang nyaman lainnya dengan tips di atas ya.

PROMOTED CONTENT